끝날 것 같지 않던 더위가 한풀 꺾이고 선선한 바람이 불면서 ‘알레르기 비염’ 증상이 나타나는 사람들이 많다. 알레르기 비염은 봄과 가을에 많이 발생하는데 특히 9월에 집중적으로 발생하며 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등이 주요 증상이다. 증상이 심해지면 두통이나 면역력 저하, 후각능력 저하로 이어질 수 있으며 중이염이나 부비동염, 인후두염 등을 동반할 수 있다. 가을에 특히 심해지는 이유는 ‘급격한 온도변화’ 때문 특히 가을철 환절기에 알레르기비염 증상이 심해지는 환자의 경우 계절성 알레르기 비염에 해당하며, 꽃가루나 황사 이외에도 일교차의 영향을 받기도 한다. 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 온도.......

적당량 마셔야 효과 가족이나 친구와 어울려 마시는 맥주 한잔은 마음을 느긋하고 편안하게 한다. 또한 기온이 올라가면 시원한 맥주는 더위로부터 만족할 만한 안식을 제공한다. 연구에 따르면, 맥주와 레드 와인을 적당히 마시는 사람은 술을 많이 먹거나 전혀 안 먹는 사람보다 오래 사는 것으로 나타났다. 여기서 적당량은 남성은 하루 1~2잔, 여자는 1잔 정도를 말한다. 인터넷 매체 ‘케어2닷컴(care2.com)’이 맥주가 건강에 좋은 이유 5가지를 소개했다. ◆심장건강에 좋다 맥주 속에는 수용성 섬유질이 많이 들어있다. 맥주가 보리로 만들어 지기 때문이다. 섬유질은 나쁜 콜레스테롤로 불리는 혈중 LDL의 수치를 낮추는데 도움을 준다.......

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작년에 이어 오픈점마다 높은 매출로 성공창업을 이어가고 있는 프랜차이즈 반찬전문점 ‘진이찬방’이 오는 20일까지 코엑스에서 개최되는 ‘제42회 프랜차이즈 박람회 2016’에 참가하며 관람객을 위한 다양한 정보와 체험의 장을 마련했다. 가맹점의 꾸준한 매출과 오픈점의 연이은 대박매출로 업계의 이목이 집중된 가운데 개최되는 이번 박람회에서 반찬전문점 ‘진이찬방’은 기존보다 대형부스로 참가,성공적인 창업의 노하우를 공개한다. 소자본 창업을 희망하는 예비창업자들은 넘치는 정보의 범람속에서 실질적 도움이 될만한 알찬 정보와 데이터가 무엇보다 중요한 시점이다. 진이찬방은 반찬 전문 프랜차이즈로써 15년을 이어온 대한.......

브렉시트 등 세계적인 경기침체와 불황으로 2016년 국내 시장의 경기가 좋지 않을 것이라는 전망이 계속되고 있다. 이러한 가운데 계속되는 고용불안 속에 창업열풍은 꾸준히 이어지고 있다. 이렇게 창업에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 예비창업자들의 가장 큰 고민은 꾸준한 수익을 낼 수 있느냐 하는 것이다. 아울러 경기침체가 계속되고 창업열풍이 거세지면서 안정적인 수익을 내고 있는 반찬가게 창업이 큰 인기를 끌고 있다. 특히 반찬창업 경력 15년의 ‘진이찬방’의 성공스토리는 창업을 고려하고 있는 예비창업자들에게 반찬가게 창업 시, 고려해야 할 점등 많은 도움을 주고 있다. 특히 지난 6월 경기도 남양주시에 성공적인 창.......

여전히 폭염이 이어지는 날들이네요 더어도 너무 더워선지 아이들도 아이스크림을 엄청 찾는데요 오늘은 집에서 간단히 만들수 있는 과일아이스바를 소개합니다 냉장고 속 과일들과 쥬스만 있으면 맛도 좋고 생과일의 영양도 듬뿍한 맛난 간식을 만들 수 있답니다^^ 집에 있는 과일로 만들어보세요 아이들이 정말 좋아할 듯 하네요^^ 저도 도전해보려구요~~~~~

최근 장기적인 경기불황으로 창업을 생각하는 이들 중 부부나 가족이 함께 창업을 시작하는 모습을 종종 볼 수 있다. 부부나 가족창업은 단점보다는 장점이 많은 것으로 창업 후 만족도가 높은 것으로 나타나고 있다. ◆ 단점보다 장점이 많은 가족창업 특히 초보 창업자의 경우 종업원 관리에 적지 않은 어려움을 느끼는 경우가 많다. 그에 반해 부부나 가족 창업의 경우에는 오랜 시간 동안 같은 공간 안에서 생활을 하며 서로의 스타일을 잘 파악하고 있고, 공동의 목표를 가지고 있기 때문에 최고의 파트너십을 기대할 수 있다. 서로의 마음이 잘 맞는데다 종업원 관리에서 자유로와져 매장 운영상의 비중이 큰 고정비용인 인건비 절감 효과.......

섬유질은 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소일 뿐만 아니라 다른 장점도 많이 있다. 영양사이며 미국 식이요법학회 대변인 카렌 앤셀은 “섬유질은 배부른 느낌을 오래 가질 수 있게 하여 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다”면서 “혈당을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치도 낮춰준다”고 말한다. 섬유질의 영양상 장점을 얻기 위해서는 1000칼로리를 섭취할 경우 14g 정도 포함해야 하므로 대체로 하루 24~40g을 섭취해야 한다. 그러나 대부분 권장량을 채우지 못하고 있다. 그러나 우리가 먹는 식사에 섬유질이 풍부한 음식을 추가하면 쉽게 해결할 수 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 섬유질이 풍부한 음식들을 소개했다. ◆양파 중.......