호흡기 질환을 위한 예방 10가지11~12월은 기온 변화에 민감한 천식 환자가 늘어나는 시기이다. 한 달에 45만명이 천식으로 병원을 찾는다는 통계도 있다. 차고 건조한 공기가 염증을 악화시키고 기관지를 수축하게 만들기 때문이다. 기관지가 좁아지면, 우리 몸에 필요한 공기가 드나들기 어려워져 숨이 차고, 피리 소리와 같은 쌕쌕 소리(천명)가 들린다. 원인을 알 수 없는 마른 기침(가래 없이 나오는 기침)이 몇 주일 동안 계속되거나 운동 후 가슴이 답답한 증상을 보이기도 한다. 특히 야간이나 새벽에, 찬바람에 노출될 때 심하고, 감기에 걸리면 증상이 더 악화된다. 따라서 아침, 저녁에 찬 공기를 들이마시면서 운동하는 것을 피해야.......