맛있는 반찬 가지, 다이어트와 노화방지에 Good! 최근 몇 년동안 웰빙 열풍이 불고 있지요.'동안', '다이어트'는 웰빙 열풍을 등에 업고 많은 이들의 관심을 받았습니다. 동안의 마스크와 다이어트를 통한 균형잡힌 몸매는 많은 이들의 로망입니다.이로 인해 피부과, 성형외과 등이 매우 인기를 끌었지요. 하지만 비용도 만만치 않은 법. 평소 웰빙음식을 꾸준히 먹는다면 비용도 줄이고 남들의 부러움을 사는 외모를 가꿀 수 있답니다. 어떤 웰빙음식이 좋을까요? 바로 보랏빛 채소의 대명사 가지입니다. 가지는 노화 방지는 물론 각종 질병을 예방합니다. 항암효과가 있으며, 동.......

타이거JK 척수염 탈출기, 윤미래를 비롯한 주위의 관심에 힘입어 극복 1월 3일 방송된 KBS '김승우의 승승장구'에서는 힙합의 연으로부부가 된 타이거JK와 윤미래가 출연했습니다. 타이거 JK는 이날 방송에서 자신의 과거 척수염으로 고생한 심경을 토로했답니다. 척수염은 중추신경계인 척수에 염증 혹은 종양이 생겨 발생하는 희귀질환으로써,근력 약화, 건반사 항진, 감각 이상, 배변 및 배뇨 장애 등의 증상이 나타납니다. 또 신경계통이 이상이 생겨 감각 이상의 증상이 나타나기도 합니다. 척수염의 증상인 것도 모르고, 타이거 JK는 초능력이 생긴 줄 알았답니다.뜨거운 물도 차게 느껴지고, 무대에서 뛰어 내.......

 수면부족, 운동과 음식으로 개선할 수 있다! 새해가 되면 많은 계획을 세우지요. 청소년들이 방학이 되면 일일 생활계획표를 짜는 것처럼, 성인들도 정초에 하루 생활을 계획합니다. 그 중 수면 시간을 가장 먼저 안배하지요. '잠이 보약이다'라는 말처럼 수면은 다른 생활에 절대적인 영향을 끼칩니다. 보통 성인은 평균 7시간에서 8시간 정도, 어린이와 청소년들은 9시간에서 10시간 정도 잠이 필요하다고 합니다. 수면 부족은 과식을 불러일으킬 수 있습니다. 유럽의 한 과학센터 연구팀 연구 결과에 따르면, 수면이 부족하면 식사량이 늘어난다고 합니.......

고단백 식단, 여러분의 건강을 해칠 수 있습니다 임진년을 맞아서 처음 인사드리네요^^ 진이찬방을 찾아주시는 여러분들 새해 복 많이 받으셔요 (--)(__) 나이 한살 한살 먹는게 참 곤욕이라 느끼시는 분들 많을 겁니다. '나이는 숫자에 불과하다'고 감히 말씀드리고 싶네요ㅠㅜ 해마다 이맘때 쯤이면 1년 건강계획을 새롭게 세우시는 분들이 많습니다. 유익한 건강정보를 전해드리고자 해요. 바로 음식 이야기 입니다. 많은 분들이 아름다운 몸매를 가꾸고자 합니다. 웨이트 트레이닝을 하시는 분들이 많은데요. 웨이트 트레이닝은 운동도 중요하지만 식단 조절도 상당히 중요합니다. 특히 남성분들.......

프랜차이즈 창업 수익률이 높은 반찬가게 진이찬방~프랜차이즈, 업종별 랭킹1위는?” 어디일까. 프랜차이즈는 아무리 좋은 아이템이더라도 가맹점이나 소비자로부터 인정받지 못하면 결코 성공할 수 없다.이런 독특한 특징 때문에 브랜드별로 비교 분석해 보는 것 역시 창업자 입장에선 중요한 자료중에 하나이다.이에 프랜차이즈가이드도움을 받아, 2009년기준 공정거래위원회에 등록된 정보공개서를 비교 분석해 보았다.현재 2010년 기준의 정보공개서 등록은 내년 2012년 초쯤에 전체비교 분석이 가능해 부득이 2009년 데이타를 기준으로 분석했다. 또 창업비용에는 점포비용이 제외된 항목이다. [편집자주]농수산물 식품중에 1차 원재료를 가.......

아이유가 좋아한다던 처녑처녑은 소나 양, 사슴 등의 반추동물의 제3위(胃)를 말하는 것.많은 엽상(葉狀)의 검은 판이 켜켜이 있는 것이 특징이다.신선한 것은 채로 썰어 회로 먹고 한 장씩 막을 떼어 전을 부쳐 먹는다.보통 전이나 회, 전골, 볶음 등으로 먹는다.신선한 처녑을 골라 굵은 소금을 치고 주무른 뒤에 밀가루로 비벼 깨끗이 씻은 다음 끓는 물에 데친 후 비벼서껍질을 벗기고 가장자리와 여러 군데 칼집을 넣어 손질한다.이렇게 해야 누린내가 제거되고 껍질이 잘 벗겨진다.

 안전한 창업 돈되는 창업 모두 꿈꾸는 것입니다. 창업 시장으로 밀려나는 많은 사람들의 고민거리입니다. 글로벌경기 악화로많은 이들이 회사에서내몰리고, 취업은 어렵다고 합니다. 올해도 힘들었는데 내년에도경기가 좋아진다는 소식은 어디에도 없습니다. 가족의 생계를 위해 반드시 벌어야만 하는데 결국, 창업을 하는 수밖에 없습니다. '안전 창업'을 위해 개인 장사를 하면 좋겠지만 노-하우가 없는 관계로 프랜차이즈 창업을 알아보게 됩니다. 무슨 장사를 할까 업종을 알아보지만 엄청난 자금이 투자되는 커피숍 같은 가게는꿈도 못꾸고, 가맹비, 교육비가 없는 비용이 적게 드는 업종을 선택하게 됩니다.......

반찬가게 창업 넘버원 진이찬방 반찬가게 창업 넘버원 진이찬방은 40여종의 반찬을 판매하는 반찬 전문 프랜차이즈로직영공장을 두고 직접 생산한 메뉴를 매장에 공급하고 있다.때문에 반찬 솜씨가 없는 창업자라도 접근이 용이하다. 맛의 표준화를 이뤘기 때문이다.현재 수도권 아파트 밀집지역을 중심으로 입점한 진이찬방 점포는 26개. 론칭 6년차임을감안하면 많은 수는 아니다. 이처럼 매장 수가 적은 이유는 본사가 무작정 가맹점 늘리기에만집중하지 않고 있어서다.가장 수익이 높은 매장인 경기 안산 고잔점의 경우 점주의 월 순수익이 1000만원에 달한다.15∼40㎡의 작은 점포지만 26개 매장 평균 순수익도 400만원선으로 적지않은 편.......