락페에서 물맞고 그담날을 위해 빨래를 하기로 결심. 다행히 지하1층에 코인빨래방이 있었다. 와우 짱큼 신기한게.. 충전을 해서 사용하는 방식. 충전하기 버튼 눌러서 휴대폰번호 입력해서 인증번호 받고 충전하고 비밀번호 설정하면 끝. 세제도 판다. 세탁+건조해서 만원 충전 1500원 남은건 세제랑 세탁봉투로 야무지게 털었다. 세탁기에 결제금액을 입력한다. 코스에 맞는 금액 으로 입력하면됨. 우린 기본 코스라 4500원. 비밀번호 누르고 나면 결제완료~~~ 빨래종류는 이렇게있다. 요렇게.. 가격.. 기본코스는 25?분 걸렸고 건조는 30분?정도인가 걸린듯. 여튼 넉넉히 1시간 잡으면됨. 온도는 위 사진처럼 선택할수있다. 중간온도로 했더니.......

프루지오랑 같이 있다. a동 b동으로 나뉨 로비 넓찍 우린 a동 배정받음 귀엽네 a동 3212호. 32층 ㄷㄷㄷ 화장실. 기본 샴푸 컨디셔너 바디워시 있고 아주 조그만 비누있다. 다른건없음. 치약이나 칫솔은 일회용 받으려면 카운터에서 천원내야함. 나는 챙겨왔지롱 요렇게 테라스? 있다 햇빛 잘 든다. 뙇 더블배드 넓고푹신푹신 주방?은 적당한 크기 티비도있다. 침대에서 누워서 보기가능. 전자렌지있고 조리할수있고 세탁기도있다 깔끔 뷰는 아파트만 보인다 다리도 보이는군 짐은 여기서 해체... 펜타포트 락페스티벌 티켓팅하기전에 미리 2박 잡아놔서 2박에 38만원정도에 겟겟. 달빛축제공원까지 도보로 10분이면 가능. 위치 와방 좋다. 깔끔.......

3번출구인가에서 5분도 안되는 거리에 있음. 철물점 지나 도착 매장은 넓다 저런 색깔 식기 엄청 옛날느낌 와이파이도 있고 폰충전도잇다. 메뉴판. 기본떡볶이 1인분에 5천원. 치즈는 6천원. 2인분부터 주문가능. 여름에 포장은 비조리상태로만 포장가능. 그리고 여름엔 김밥 안하신다고함 식중독 방지... 먹어보고싶었는디... 아쉽.. 여튼 기본떡볶이 2인분 김말이 2개 찰순대 납작당면 이렇게 포장해서 16500원. 걍 포장해서 가져온거 그대로 넣고 끓이면됨. 육수도?같이주는데 색이 넘 매워보여서 물을 조금 더 넣었능데 하나도 안매웠다. 걍 기존대로 끓여먹어도 될듯. 담엔 매장서 먹고 밥도 볶아먹고싶다.

맑다

온서울 건강온 다 쓰고나서 스마트워치 사야겠다 맘먹고 구매한 워치4. 이제 워치5 나올타이밍이라 싸게 풀린것 같아서 줍줍. 쓱닷컴에서 18만원정도 주고 구매함. 당근에서 새상품 17만원정도라서 걍 새거 구매. 워치5는 4랑 다른게 하나정도밖에 없대서 걍 4 사버림. 삼성페이 등 되는건 6이나 7쯤에서야 될거같다고 하니 그냥 지금 사버리는게 속시원할듯. 블루투스랑 lte중에도 고민했는데 어차피 폰 들고다녀댜하니 걍 블루투스로만 구매. 뜯뜯 예뿌다. 근데 좀 바보같음. 핑크골드가 저 스트랩이라고 생각하고삼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 실버샀어야했는데.. 스크랩 민트색이나 이런건 핑크골드프레임이랑 안어울릴것같아서 ㅡㅡ 사면서 같이.......

우to the 영 to the 우로 요즘 핫한 박은빈이 모델인 라타플랑 미나리 세럼! (일명 박은빈세럼) 자외선/열에 의한 피부 진정효과가 있다고 하는데 진짜 여름에 피부가 쉽게 달아오르고 특히나 마스크를 끼고 다녀서 얼굴이 너무 답답하고 열이 잘 오르는데 미나리세럼으로 확 눌러주기 좋다. 발랐을때 화한느낌은 전혀 안들고 촉촉하고 진정되는 느낌이 뽝 든다. 진짜 저자극 진정세럼인 것 같다. 화한느낌 전혀없었음... 라타플랑 미나리세럼은 세계 5대 습지인 한국 순천만 약산성토양에서 재배한 미나리추출물 69.7%를 함유하고 있다는데 '무농약' 미나리에서 추출한거라 신뢰가 간다.. 여튼 진정작용이 뛰어난 미나리 추출물이 무.......

운동 후 먹으면 좋다는 프로틴... 프로틴파우더를 많이들 먹는데 챙겨먹기 귀찮을때 좋은 프로틴바! 그냥 뜯어서 바로 먹으면되고 따로 컵이나 도구같은 게 필요없이 그냥 가방에 챙겨서 다니면서 먹어도 되는게 큰 장점!! 프로틴 하면 셀렉스가 엄청 유명한데 다들 이 초록색 로고는 많이 봤을 것임. 대한민국 1등 단백질 건강식품 회사, 셀렉스 (식약처 2019, 2020 단백질 건강식품 생산실적 기준) 나도 파우치에 들어있는 파우더 선물받아서 먹어본 적이 있는데 파우더는 개인적으로는 타먹기도 귀찮고해서 프로틴바를 선호한다. 그런데 셀렉스에서 만든 프로틴바 두 종류 다 너무 맛있다. 심각함;; 프로틴바 베리오트, 너츠 이렇게 두가지 맛.......

이번주 서울과 경기권을 강타한 엄청난 폭우. 무려 80년만의 기록적인 폭우였는데요. 아프리카 에티오피아에서는 엄청난 가뭄과 홍수에 시달렸습니다. 폭우와 가뭄, 자연 현상으로는 반대상황이지만 여기에는 두가지 공통점이 있습니다. 바로 기후위기와 사회적 약자입니다. 첫 째, 이렇게 극심한 환경변화는 기후위기로 인한 것이며 둘 째, 기후위기에서는 사회적 약자가 가장 큰 피해자가 된다는 것입니다. 폭우와 가뭄으로 정반대의 상황을 겪고있는 에티오피아는 엎친데 덮친 격으로 내전까지 겹쳐 더 심각한 상황인데요. 2020년 11월 티그라이 지역에서 무력 분쟁이 발발한 이후 에티오피아에서는 아직까지도 전쟁의 후유증을 겪고 있고 여.......