우리는 흔히 매니아를 존중해 주고 우리와 다름을 인정 합니다 그들만에 세계가 있고 격이 있으며 그들만에 눈 높이가 있지요 그래서 그들만에 공간이 있고 평범한 사람은 그 공간을 인정 합니다 아무리 격이 높아도 눈 높이가 맞지 않다면 외면하고 피하지요 아름다운 음이 아니라 소음으로 들릴 수 있기에 눈 높이가 맞는 곳에서 마음 편히 내 귀를 즐겁게 하고 싶은 평범한 시골 아재이기 때문입니다 &

[바이오타임즈] 여름철은 뜨겁게 내리쬐는 태양 때문에 선크림이나 양산 등을 꼭 챙겨야 하는 계절이다. 그런데 의외로 많은 이들이 여름철 눈 건강에 대해서는 주의를 기울이지 않는다. 여름의 강한 자외선, 덥고 습한 날씨는 눈 건강에도 매우 치명적이다. 자외선은 눈 표면을 손상하고, 기온으로 인해 바이러스와 미생물이 증가해 눈에 질환을 유발할 수 있다. 눈 건강은 삶의 질과 직결되는 부분인 만큼 각별한 주의가 필요하다. 그렇다면 여름철에 특별히 주의해야 할 망막질환에는 어떤 것이 있을까? 잠실소중안안과의원 구희찬 대표원장은 “안구의 가장 안쪽을 덮고 있는 신경조직인 망막은 빛에 대한 정보를 뇌로 전달하는 역할을 한다.......

더운 날씨가 지속되면 입맛이 떨어지기도 한다. 체온 유지를 위해 소비하는 에너지가 줄어들면서 기초대사량이 낮아지고, 높은 기온으로 인해 식욕을 억제하는 렙틴과 소화를 방해하는 스트레스 호르몬 분비가 늘어나기 때문이다. 여름철에 식욕부진이 나타나는 것은 자연스러운 현상이지만, 증상이 2주 이상 지속되는 경우에는 영양실조나 면역력 저하 등 다양한 문제가 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 이런 문제를 예방하기 위해서는 미각을 자극하는 맛의 음식을 찾아 섭취하는 것이 하나의 방법이다. 여름철 입맛 회복을 돕는 ‘맛’에 대해 알아보자. 유기산이 미각을 자극하는 ‘신맛’ 신맛을 내는 음식은 침과 위산 분비를 촉진해 소화.......

[이윤희 박사의 건강칼럼] 2023년 12월 질병청이 발표한 2022년 국민건강영양조사 결과에 따르면 우리나라 19세 이상 성인의 남자의 경우 약 48%, 여자의 경우 약 26%가 비만으로 파악되었다.(체질량지수 BMI 25kg/㎡). 즉 성인 둘 중에 한 명은 비만이라는 결론이다. 불과 한 세대전만 해도 5천년 동안 배고팠던 민족인데 언제 이렇게 되었나? 라는 놀라움을 금할 길 없다. 더구나 중요하면서도 불행한 것은 매년 조금씩 ‘비만인구가 늘어난다!’는데 있다. 필요량보다 더 많이 먹고 덜 움직인다는 것이 결론이다. 비만이 각종 생활습관병(고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 고콜레스테롤증,지방간 등)의 시작이라는 것은 이제 상식이다. 불어난 배.......

美·英 공동 연구진, 췌장암 조직 비교해 유전적 변이 찾아 췌장암은 초기 증상이 없어 조기 발견율이 10% 이하로 매우 낮은 질병이다. 환자 대부분이 암이 상당히 진행된 뒤에야 진단을 받기 때문에 치료도 어렵다. 수술과 항암 치료로 나아지고 있지만 여전히 5년 생존율이 15.2%로 10대 암 가운데 가장 낮다. 영국 노팅엄 트렌트대는 미국 스탠퍼드대, 캘리포니아대, 시더스-시나이 의료센터, 영국 노팅엄대와 공동으로 췌장암의 성장과 확산을 늦추는 유전자를 발견했다고 지난 15일(현지 시각) 발표했다. 연구 결과는 국제 학술지 ‘개스트로우 헵 어드밴시스(Gastro Hep Advances)’에 먼저 공개됐다. 연구진은 환자에서 췌장암 조직 시료를.......

푸드 조개찜을 만들 때 레드와인을 넣으면 영양 성분의 생체 이용률을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여러 술 중 그나마 레드와인이 건강에 좋은 술로 꼽히는 이유는 '레스베라트롤'이라는 항염·항산화 성분이 함유돼 있어서다. 여러 연구를 통해 레스베라트롤이 노화를 방지하고 심혈관질환 발병 위험을 줄일 수 있다는 게 증명됐다. 하지만 레드와인 자체의 건강 효과는 아직 논란의 중심에 있다. 레드와인 속 레스베라트롤은 불용성·불안전성으로 생체이용률이 낮기 때문이다. 아일랜드 더블린대 공중보건학 패트릭 월 교수는 담수 조개를 열처리하면 나노입자(CFNP)가 생성된다는 기존 연구를 보고, 이 입자로 레스베라트롤.......

커피, 유제품, 매운 음식, 나트륨, 탄수화물, 인공 감미료 등 6가지 음식이 노화를 촉진할 수 있다. 음식이 체중부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다는 사실은 잘 알 것이다. 최근 연구에 따르면 식단이 노화 과정에도 중요한 역할을 한다고 한다. 여러 연구에서 인기 있는 식단과 노화의 연관성을 탐구했다. 지중해식 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났고, 비타민 E와 콜린이 풍부한 항산화 식품(견과류, 달걀, 생선 등)은 인지 건강에 도움이 되는 것으로 보인다. 그렇다면 반대로 노화를 촉진하는 음식은 무엇일까? 미국 피닉스대 간호대학 학장이자 영양사인 레일린 브룩스(Raelene Brooks) 박사는 "전형적인 미국식 식단에는.......

심부전 환자는 염분 섭취를 제한해야 한다는 게 상식으로 받아들여진다. 그런데 최근 그 효과를 뒷받침할만한 증거가 없다는 연구 결과가 나왔다. 심부전은 심장 기능의 감소로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환이다. 염분을 섭취하면 체액량이 증가하고 혈관 내 혈압이 높아져 심장에 부담을 초래한다. 이로 인해 미국심장협회(AHA)를 포함한 다양한 학회들이 심부전 관리 지침으로 저염식을 권고하고 있다. 문제는 염분 섭취 증가와 관련된 사망률이 분명하지 않다는 데 있다. 염분을 너무 적게 먹거나 많이 먹는 식습관 모두 심혈관 및 모든 원인에 의한 사망률을 증가시키기 때문이다. 캐나다 앨버타의대 연구팀은 심부전 환.......