이 덥수룩하고 지저분한 머리를 자르기 위해 몇날 며칠을 기다려서 아침부터 미용실이 오픈하기를 기다렸는데, 담당 선생님이 5시에 출근...하..시켜둔 커피가 아까워서 그냥 카페에 눌러앉아 책이나 보기로 했다. 그런데..생각보다 바람도 시원하고 햇살도 좋고 한것이 기분이 좋다ㅎㅎ 신도림 탐앤탐스 괜찮은듯 하다!!

12가지 무에타이 드릴입니다.드릴은 평소에도 많이 연습하여 몸에 익혀놓아어느 상황에서든 자연스럽게 나올 수 있도록 하는 것이 좋습니다!이는 주짓수 드릴이나 어떤 운동의 드릴도 마찬가지입니다기본이 중요합니다 ~ 연습 많이하세요^^

오랜만에 테이크다운 관련 꿀자료입니다.30 가지 노기 테이크다운 입니다.레슬링과 유도 기술이 아무래도 많죠현실적으로 어려운 기술도 있지만 대부분 알아두면 좋을 스킬들이 많이 있습니다!저장해두시고 많이 연습하세요!!^^

UFC 서울 대회가 드디어 2달여 앞으로 다가왔습니다!티켓 예매에 대해 궁금해하시는 분들이 많아 오늘은 UFC 서울 대회의 티켓 예매/가격과UFC 서울대회가 열리는 위치, 지금까지의 확정된 선수들의 대진표 정보를 알려드릴까 합니다! UFC 파이트 나이트 서울대회 티켓 예매(가격) 정보 / 일시 UFC 서울 티켓 예매 일시 : 2015년 9월 8일 오전 11시티켓 예매처 : 인터파크 티켓 티켓 가격 : P 495,000 / R 264,000 / A 99,000 / B 77,000VIP EXPERIENCE PACKAGE 1,650,000 원 경기 날짜 : 2015년 11월 28일(토) 18:15 경기 장소 : 올림픽공원 체조경기장 UFC 파이트 나이트 서울 지금까지 선수 확정 대진표 추성훈 vs 알베르토 미나 벤 헨더슨 vs.......

주짓수 노기 챔피언이 알려주는 가드게임을 업그레이드 시켜줄 7가지 드릴입니다 1. HIP ESCAPE DRILL2. HIP ESCAPE DRILL - UNDER HOOK3. SPIDER GUARD DRILL4. SPIDER GUARD DRILL - LASSO5. HALF GUARD DRILL6. REVERSE HALF GUARD DRILL7. GUARD RECOVERY DRILL 적어 놓고 보니 앨범 트랙 같네요 ㅎㅎ공유해두시고 많이 연습하세요 !!

다음주 무한도전에 방영 예정중인 군함도(하시마섬) 방문편의 군함도(하시마섬) 를 소개해드릴까 합니다 하시마섬은 일본 나가사키 시에 있는 무인도 입니다. 군함과 비슷하게 생겼다 하여 군함도라고도 불립니다. 1960년대 까지는 탄광 도시로 유명했었지만 폐광 후 당시의 건물들은 그대로 남겨둔채 버려졌습니다. 1890년부터 대표적 전범기업인 미쓰비시의 소유였다가 2000년 들어서 정부에 무상으로 양도하여나가사키 시의 소유가 된 곳입니다. 좋은 품질의 강점탄이 채굴되어 일본 근대화를 지지해온 탄광 중 하나였다고 합니다. 그러나 !!우리에겐 전혀 다른 의미가 있는 곳입니다 역사 저널 석탄 출탄량이 최고의 정점을 찍.......

페이스북 페이지 의 크라우드 펀딩 프로젝트가 오늘 오픈되었습니다또 하나의 크라우드 펀딩 국내 성공 사례가 될 예정입니다!ㅎㅎ 작가님은 정식으로 연재를 하고 계시는 작가는 아니시지만직장을 다니시면서 웹툰 작가의 꿈을 키우고 계시는 분이셨습니다곧..직업을 바꾸실 계획을 세우고 계시는..!! 페이스북 페이지 은신청자들의 사진을 받아 웹툰으로 그려주는 페이지 입니다저도 도전을 했다가 선정이 안됐었지만..ㅠㅠ개인적으로 부탁해볼까..합니다 ㅎㅎㅎ 이번에 진행되는 크라우드 펀딩 프로젝트는후원자분들의 사진을 받아 웹툰으로 그리고또 상품으로 제작하여 드리는데요~!목표금.......

현 UFC 헤비급 챔피언베우둠에게 초강력 타격을 얹혀준 하파엘 코데이로 코치의 스파링 영상 모음입니다.코데이로 코치가 지도한 선수로는 베우둠, 앤더슨 실바, 쇼군, 반더레이 실바 등유명 브라질 선수들이 많은데요, 원래는 블랙질리언짐에서 타격 코치를 했었죠지금은 킹스 MMA 라는 자신의 체육관을 운영중에 있습니다 !영상 속에서 쓸만한 스킬은 슥..하고 훔쳐옵시다 !ㅎㅎ