오늘부터 100일 도전!에 연재하기로 한 운동일지입니다.100일 동안 쓰는 거라 너무 풍부한 사진과 내용은 기대못하지만개인적으로 건강을 챙기고 싶어서 연재하게 되었습니다. 운동은 5일마다 하며 1시간 동안 무산소 30분, 유산소 10분으로 구성됩니다.각각 순서대로 가슴, 등, 어깨와 종아리, 팔, 하체 순으로 운동합니다. 헬스 1일차/가슴벽을 이용한 푸시업 20회 3세트기본 푸시업 30회 3세트손모으고 푸시업 10회 2세트힌두 푸시업 20회 2세트-크런치 50회 2세트-유산소 10분

이것저것 시도해봤는데 역시 심플이 짱이여!

개미의 이타성자연에서 과연 순수한 동정이란 게 존재할까? 아무런 이익과 후의 가능성을 열어두지 않은 채그저 도와주고 싶다는 마음이 들 수 있는지는 의 저자 리처드 도킨스가 답해주었다. 답은 NO다. 예를 들어 누군가 강물에 빠졌다. 그런데 당신은 도우러 가고 싶다.여기서 중요한 건 물에 빠진 사람이 자신과 얼마나 같은 유전자를 가졌느냐에 따라 달려있다. 무성생식과 달리 유성생식은 번식의 절차가 매우 복잡하기 때문에 종의 다양성과 저항성의 여지를 얻는 대신친자의 유전자를 보전해야 한다는 의무감도 든다. 만약 물에 빠진 사람이 친자가 아니더라도 같은 종을 보전시키기 위한 본능으로써 설명가능하다.......

1. 누구도 좋은 책을 읽으며 자살하지 않는다. 하지만 좋은 책을 쓰면서는 많은 이들이 자살했다. (로버트 번) 2. 캐릭터가 스타일이다. 나쁘고 잘 다듬어지지 않은 캐릭터에선 좋은 스타일이 나올 수가 없다. (노먼 메일러) 3. 없애는 건, 남아 있는 걸 응축시킨다. (트레이시 세발리에) 4. 다른 출판물에서 익숙하게 본 비유나 직유, 상징을 절대 사용하지 마라. (조지 오웰) 5. 캐릭터는 작가가 창조하는 게 아니다. 원래 존재하고 있었는데, 발견되는 것이다. (엘리자베스 보웬) 6. 다 완성하기 전까진, 절대 이렇게 이렇게 쓸거야 남에게 말하지 마라. (마리오 푸조) 7. 우울하지 않으면, 당신은 진지한 작가가 될 수 없다. (커트 보네거트.......

트럭 하나가 나옵니다. 맞은 편에서는 한 남자가 승용차를 몰고 있습니다.그런데 남자가 졸음운전을 하고 있습니다. 자칫 잘못하다간 사고가 날것 같습니다. 그런데 남자의 눈이 감길때마다 트럭의 모습이 사라집니다.눈이 감기면 안보이는 건 당연하지만 눈을 뜬 순간 내 앞으로 달리는 트럭이 있다면 기분이 어떨까요? 눈을 감으면 트럭이 사라지니까 운전자는 안심하라는 의미일까요?그러나 연출의 의도와는 다르게 남자가 잘 때 트럭이 없는 도로에서 교통사고가 났습니다. "눈을 감고 있으니까 보이지 않는 위험이 도사리고 있다."대충 이런 뜻 아닐까요? '광고는 한문장으로 요약할 수 있어야 한다.'라는 말은 쉬운 광고를 말하는 걸까요임.......

보기만 해도 따가운 목캔디 'Halls'의 광고입니다. 목부분을 촬영한 엑스레이 사진에 뭔가가 걸린듯 합니다.답답한 목막힘을 목캔디 'Halls'가 뚫어준다는 내용의 광고입니다. (근데 실제로 저러면 목막힘이 문제가 아니라 죽을듯) Advertising School: Savannah College of Art and Design, Savannah, USAArt Director / Copywriter: Rushil Nadkarni

헤밍웨이는 "모든 초고는 걸레다"라고 말했다. 특히 내 초고는 더하다. 그래서 초고는 걸레로 나올 것을 잘 알고 있으니 글을 맘 편히 쓴다. 中

(이경규편) (이예림편) 위운동~위위운동~