콘텐츠제작자, 1인창조기업,소상공인매니저
문화콘텐츠, 에듀 엔터테인먼트,전통시장 매니저, 창/취업코우칭, 진로진학상담, 창업코칭, 청소년멘토링, 중소.벤처.공공기관 브랜드 관련 수행. 창업, 마케팅, 유통, 소셜&온라인 마케팅
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[비공개] 4050 신중년 운동법
4050 신중년 공복운동 VS 식사후 운동 1. 가벼운 유산소 운동에 있어서는 수행 능력, 체중 감소, 지방 연소율 등 대부분의 결과에 유의미한 차이가 없다. 2. 강도 높은 무산소 운동이나 60분 이상 지속되는 긴 유산소 운동에서는 식사를 하는 것이 수행 능력을 향상시켜 준다. 3. 평소에 규칙적이고 충분한 식사를 하고 있다면 운동 전 무엇을 먹는지는 크게 중요하지 않으나 단백질과 탄수화물을 함께 먹는 것 조금이라도 운동능력을 향상시키고 근육 손상률을 줄여준다. (소화가 잘 되는 음식이나 쉐이크 형태로 섭취하는 것이 좋다.) "운동 전에 밥을 먹는 게 오히려 다이어트에 좋다 " 많은 사람들이 흔히 공복 후에 하는 운동이 더욱 효율이.......추천 -
[비공개] 가속 컴퓨팅 인공지능 이야기
NVIDIA는 거의 20년 동안 가속 컴퓨팅을 연구해 왔습니다. CUDA 플랫폼은 CPU를 확장하고, 오프로드하며, 전문 프로세서가 더 잘할 수 있는 것을 가속화합니다. 사실, 그 효과는 너무나 놀라워서 이제 모든 것을 가속화해야 한다는 것이 분명해졌습니다. 많은 처리가 필요한 모든 애플리케이션이 가속화될 것이며 모든 데이터 센터가 미래에 확실히 가속화될 것이라고 예측합니다. 가속 컴퓨팅은 상식입니다. 응용 프로그램을 실행하는 데 걸리는 시간을 살펴보고 시퀀스를 처리하는 데 걸리는 시간과 병렬로 처리할 수 있는 시간으로 나누면 컴퓨터 그래픽, 이미지 처리, 물리 시뮬레이션 및 딥 러닝과 같은 많은 중요한 응용 프로그램이 가속의.......추천 -
[비공개] 사람공부 인생공부
살아가면서 수 많은 사람들을 만난다. 나는 원래 소심쟁이에 말도 잘 안하고 낯가림도 심했다. 하지만 일을 하다보니 내 성격이 많이 변했다. 그러지 않는 사람도 있지만 직무상 현장, 사무실과 다 같이 협업하고 일하고 싸우기도 하면서 일을 진행해 나갔던 경험이 많다. 품질사원 나부랭이가 조반장, 팀장, 과장들에 일하겠다고 따박따박 대들기도 하고.. 회의를 주도하기도 하고. 참 다사다난했던 신입생활. 몇 백명과 얼굴을 익히고 대화도 하고 유대관계도 쌓았다. 느낀 건 이상하고 보수적이고 알 수 없고 인간이하인 사람들, 이유 없이 날 미워하는 사람들도 있었지만 친절하고 합리적이고 응원해주는 사람들도 있었다. 결국 깨달은 것은.......추천 -
[비공개] 자본주의 불편한 진실
자본 시스템 이해→적응→깨달음→발전 이라는 과정을 통해 네오의 길을 추구하는 삶에 대해 집중하기로.. 자본 시스템 이해는 그중에서도 가장 중요하므로 다섯번에 걸쳐 길게 다루었으나 오늘 10회차는 “ 적응 ” 단계에서 아주 중요한 한 가지 아이디어만을 공유하고자 한다 내용 짧지만 매우 중요하니까 잘 따라오길 바란다 시작한다 불편한 진실을 처음 기획하면서 예고편 트레일러에 나는 이런 이야기들을 썼다 “ 수많은 사람들이 아니... 한국ㅁㄴ들이 돈에 대해, 성공에 대해, 인생에 대해, 그냥 아무말이나 내키는대로 취하고 쉽게 논하고 있는 것 같다. 아주 희망적인 관점만으로 가득한 채...... ” 그리고 이런 말도 했더랬다 “ 좋.......추천 -
[비공개] 블로그 일만개 글귀 올리면서
회사에 출근하지 않고 여행지에서 휴식을 취하고 있지만 회사일만 하지 않을 뿐 크게 달라진 것은 없었다. 공항에서도 숙소에서도 블로그를 작성했고 여행지 거래처 도착해서도 여전히 노트북을 꺼내 매일3~5편 블로그를 작성하고 있다. 여러 기업 빅데이터 보유 내가 신경 쓰지 않아도 그 기업의 경영진과 직원들이 열심히 일을 하고 있다. 내가 일을 하고 있을 때나 휴식을 하고 있을 때도 돈이 벌리는 시스템 만들 수 있다면 얼마나 좋을까? 몇 년 전만 해도 그런 일은 세상에 없을 것이라 생각했고 그렇게 생각했기 때문에 당연히 시스템을 만드는 것에 관심을 가지지도 않았고 그런 것은 모두 사기라고 생각했다. 책을 통해 일을 하고 있을.......추천 -
[비공개] 꾸준함과 성실함 내무기
재능보다 꾸준함과 성실함이 더 큰 실력이 됩니다. 글쓰기에 진심을 쏟고 있습니다. 느렸던 사람에게 글쓰기는 수많은 기회를 제공해 주었습니다... 매일 읽고 쓰는 것에 가용 가능한 시간을 쏟아 붇고 있습니다. 타인 성장을 바라보고 있기보다 그 속에 들어가 함께 걸어가면 정상으로 갈 수 있습니다. 꿈꾸고 문 두드려야 합니다. 앞으로 치열하게 나아가는 사람과 함께 해야 합니다. 성장을 보고 방법을 찾는 사람과 함께 해야 합니다. 부정적인 생각, 비난, 욕설을 하는 사람과는 거리를 두어야 합니다... 불편한 것들은 전염성이 빠릅니다. 반면 좋은 것들은 전염성이 느립니다. 좋은 것들과 함께 하려는 노력을 더 치열하게 해야 하는 것입.......추천 -
[비공개] 이세상 공짜는 없다
힘들고 고통스런 인생을 어떻게해야 행복하게 살수 있을까 묻는 3040 후배말 5060 선배입장에서 충분한 감정 이입을 할 수 있는 말들. 기억에 남는 문장들을 몇가지 정리 해본다. 결핍을 성장 발판으로 삼아라. >> 사람은 결핍을 통해 성장 한다. 인생은 선택의 연속 이다. >> 인생은 선택을 통해 새로움을 향해 나아가게 한다. 현명한 선택을 해야 후회 없는 삶을 살 수 있다. >> 선택을 할때는 최대한 현명하게 할 필요가 있다. 시작하기로 마음 먹었으면 일단 시작 해라. >>부족해도 시작이 중요 하다. 완벽함이나 탁월함을 추구 하다가 시작 하지 못하면 아무것도 못한 것과 같다. 인생은 계획대로 흘러가지 않지만.......추천 -
[비공개] 레드필 오라클과 네오의 빨간약
< 불편한 진실.... 당신의 갈림길: 오라클 VS 네오 > 시스템과 지배구조에 종속당해 살고있는 존재임 깨달았다 이 깨달음이 모든 변화의 시발점이다 충분히 받아들이지 못했다면 아마 별로 다가오지 않을 확률이 높다 충분히 습득했는가? 나는 당신을 빨간약을 먹은 사람... "레드필(Red pill)" 이라 명명하고 싶다 당신은 레드필이다 이 세계의 중요한 원리인 시스템과 지배구조의 불편한 진실을 깨닫고 그것을 볼 수 있는 사람... #레드필들에게는 이 시점부터 크게 2가지의 갈림길이 있다고 나는 생각한다 "당신의 갈림길: #오라클 VS 네오" 꼭 한번 하고 싶었던 이야기... 모두에게 풀어보고 싶었던 이야기... 불편한 진실 시리즈를 연.......추천 -
[비공개] 미국주식 사두는 부자들 환율정책
최종지향점과 걸어갈 길에 대해 이야기한 것일 뿐 우일반보통 한국인 대부분은 여전히 더 많은 '시스템'적 상황들을 당장 마주해야 하는 것이 현실.. 개인적 오라클의 길에 대해 이야기 너무 많지만 이번 불편한 진실 시리즈는 네오의 길... 즉 시스템의 이해, 적응, 깨달음, 발전을 추구하는 삶에 대해 집중하기로 한다 여러 시스템 중에서도 역시나 우리가 직면한 가장 중요한 현실인 자본 시스템에 대한 좀 더 깊은 이해 정말 필요하다.. "자본 시스템 이해"라는 주제 레드필들의 시스템 이해도를 높여준다.. 첫번째인 "자본 시스템 이해①: 자본의 상대론적 특성" 을 요약정리 환율 이야기 먼저 좀 해보자 우리 모두는 환율이 무엇인지 안다.......추천 -
[비공개] 자본주의 부의법칙 불편한 진실
" 경제학과 금융에서 가격 발견 과정(가격 발견 메커니즘이라고도 함)이란 구매자와 판매자의 상호작용을 통해 시장에서 자산의 가격 결정하는 과정을 말한다. " SBG..... 머리 아프려나 여의도 사람들이 꽤나많이 있는 것 같은데... 그중에 시장미시구조 제대로 공부한 이과 전공자들 여러 환경으로 인해 극소수 일테고...공부하면 익숙한 개념일 것이라 생각한다 어렵게 갈 것 없다.. 할 얘기 너무 많지만 재무론 강의 시간 아니니까... 아주 쉽게 말해 그냥 HTS 호가창을 생각하면 된다 너희들이 주식 매수/매도 할 때 보는 그 호가창... price discovery process란 호가창에서 매수자와 매도자들이 서로 존나리 사고 팔면서 어떤 가격으로 수.......추천
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