오송 지하차도 참사로 사망자들이 늘어나고 있는 상황이에요. 전국에서 폭우 인명피해가 잇따르는 가운데, 오송 지하차도는 물바다로 변했어요. 2023년 7월 15일 오전 8시 30분쯤 중부 지역에 내린 기록적 호우로 미호강 제방이 붕괴하면서 청주시 흥덕구 오송읍 궁평2지하차도인 터널 구간 436m가 침수됐습니다. 차량에 탄 사람들이 탈출할 틈도 없이 순식간에 침수되면서 차량 15대가 물에 잠겼고 현재까지 13명이 사망했고, 9명이 부상당했으며, 11명이 실종됐어요. 하지만 사망자가 계속 늘어나고 있는 상황이에요. 오송지하차도는 미호강 물이 제방을 무너뜨리고 지하차도로 밀려들어 물이 지하차도를 덮쳐버렸어요. 지역 주민과 유족들은 지.......

어린이 프로바이오틱스 유산균은 적당량 먹었을 때 우리 아이 몸에 유익한 작용을 하는 미생물이죠. 면역력 증진과 장 건강에 도움을 줄 수 있는데요. 너무 많은 균이나 너무 종류가 많은 유산균은 아이들에게 해로울 수 있다고 해요. 왜냐하면 아이들은 어떤 알러지나 면역이 약하기 때문이에요. 조심해야 합니다. 그리고 기준에 맞지 않은 불량 유산균도 많다고 하니 정말 신중하게 고르세요. 프로바이오틱스 유산균 중에서도 락토바실러스균은 소장에 작용해 면역력을 좋게 하고 유해균을 없애죠. 비피더스균은 대장에 서식해 대장균 증식을 억제하고 장운동과 배변 활동을 원활하게 합니다. 락토바실러스균과 비피더스균 등은 장에 작용하기.......

혈압 낮추는법 정말 중요한데요. 약을 먹으면 되겠지만 부작용이 있으니 약을 먹지 않고 혈압 낮추는법을 알아봐야 하는데요. 혈압이 높으면 전신 건강에 좋지 않아요. 수축기 이완기 혈압이 140 90mg 이상이면 반드시 약물치료가 필요해요. 하지만 생활습관부터 바꿔야 해요. 운동은 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법이에요. 규칙적인 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급하도록 해 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 그와 함께 체중을 줄여야 해요. 그리고 소금 나트륨 섭취량을 줄이고 절주를 해야 합니다. 카페인도 줄여야 해요. 담배도 안됩니다. 설탕과 탄수화물도 줄여야 합니다. 그 대신 칼륨, 칼슘, 마그네슘 함량을 높여야 해요. 바나나.......

요즘 옥수수를 많이 먹게 되는데요. 옥수수는 쪄 먹어도 좋고 구워 먹어도 좋죠. 그럼 옥수수 효능을 알아볼까요. 흔하게 볼 수 있고 맛있게 먹을 수 있어서 간식으로도 자주 먹게 되는 옥수수인데요. 요즘 TV 정보프로그램에도 옥수수가 많이 나오는 거 같아요. 아무리 좋다고 해도 뭐든지 적당량을 섭취하면 약이 되고 과하게 섭취하면 독이 되는 법이죠. 옥수수 효능 피부미용 옥수수에는 피부에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 단백질과 섬유소, 각종 비타민과 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서 피부 미용에 도움이 됩니다. 특히 옥수수의 씨눈에는 비타민E와 토코페롤 성분이 100㎎ 정도 함유되어 있어서 피부가 건조해.......

수박 칼로리 정말 궁금한데요. 여름에 가장 많이 먹는 과일이 수박인 거 같아요. 여름이면 땀을 많이 흘리기 때문에 수분이 많은 수박은 수분 보충에도 좋습니다. 하지만 칼로리를 알고 먹어야 조절이 가능하겠죠. 일반적으로 수박은 수분이 많아서 다이어트에 좋고 저칼로리라고 알려져 있는데요. 수박 칼로리는 100g에 약 30kcal라고 해요. 수박에서 껍질을 제외한 수박의 붉은 과육 부문의 칼로리예요. 보통 수박 한 통에 7~11kg 정도 하는데요. 10kg를 기준으로 껍질은 3~4kg 정도 됩니다. 붉은 과육의 무게가 약 6kg 정도 된다고 하면 1800kal 정도 되는 거죠. 수박 한 통의 칼로리는 1500~2000kal입니다. 수박에는 리코펜, 베타카로틴 성분.......

제가 조금이라도 관련되어 있는 SNS가 100여 개가 넘어요. 제 이름을 단것도 있지만, 많은 것들이 회사와 관련되어 있고 대부분 주제에 따라 트렌드 세팅되어 있죠. 또 저만 쓰는 게 아니라 수많은 네트워크와 직원들이 함께 쓰고 있는 것들도 많아요. 요즘은 전체적인 방향만 결정하는 편이지만 예전엔 세부적인 것까지 챙기기도 했는데요. SNS를 하다보면 트렌드와 유행과 컨텐트의 흐름을 파악하기도 좋고 키워드와 기사를 생성하기도 용이한 점이 있어요. 온라인 상에는 이상한 사람들도 많고, 전체적인 것들을 잘 모르는 초보자도 많아요. 댓글이나 다른 방법으로 공격하는 유저들도 많죠. 정말 심한 건 증거를 확보해서 변호사들과 협의하.......

결혼으로 좋은 재테크가 돼야 하는 이유가 있어요 둘이 모으면 돈을 더 빠르게 모을 수 있기 때문이에요. 맞벌이 커플의 경우 결혼한 경우와 결혼하지 않은 경우를 놓고 본다면 두 배를 더 많이 모을 수 있습니다. 하지만 방법과 전략을 잘 짜야 하는 게 재테크죠. 두 명의 수입을 함께 모아서 돈 관리를 해야 합니다. 가장 일반적인 방법은 한 사람이 전부 관리하고 다른 사람은 감사하는 역할을 하는 겁니다. 그렇지 않으면 둘이서 같이 하면 돼요. 각자 서로 모르게 관리하는 방법으로는 돈을 모을 수 없습니다. 또 결혼을 하면 데이트 비용을 줄일 수도 있고 생활비를 줄일 수도 있어요. 두 명의 수입과 지출을 한꺼번에 한다면 당연히 2배로.......

복숭아 칼로리 정말 먹을 때마다 궁금한데요. 100g 당 약 35kcal 정도 된다고 해요. 복숭아는 칼로리가 낮고 지방이 적어 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있어요. 또한 수분과 비타민이 풍부해 피부 건강에 좋죠. 복숭아 표면에 털이 있으면 털복숭아, 털이 없으면 천도라고 하며, 색깔에 따라 백도와 황도로 나눕니다. 백도는 과육이 희고, 육질이 무른 편이며, 단맛이 강해 국내 재배 품종의 90%를 차지해요. 황도는 과육이 노란색이며, 육질이 단단해 통조림 등 가공용으로 주로 이용됩니다. 여름철 대표 과일인 복숭아는 칼로리가 낮지만 1~2개만 먹어도 배가 부릅니다. 7월부터 9월까지 복숭아 제철이에요. 그럼 좀 더 자세한 복숭아 칼.......