스트레칭으로 목 길어지는 방법01 | 목이 길어지는 요가02 | 목 근육 푸는법1. 두손은 기도하듯 가지런히 모아서 두손의 엄지를 턱밑에 댑니다.​2. 그리고 천천히 숨을 마시면서 손을 위로 올렸다 내렸다 반복 해줍니다.​3. 내릴 때는 숨을 내뱉어 줍니다. 손을 올렸다가 고정은 3~5초로 지정해두고, 내려올때는 턱에 힘을 빼지 않는 것이 좋습니다.4. 이러한 목이 길어지는 방법을 꾸준하게 오랜시간 따라하면 목이 길어지는 효과를 볼 수 있습니다.1. 엄지선과락과 네손가락의 마디를 이용해목덜미를 풀어줍니다. 아래에서 위로 위에서 아래로 균형있게 15회 반복해주는것이 관건입니다.2. 승모근이 딱딱한 정도에 따라 개인차로.......

내 모든 경영학 지식은 대학원에서 배웠다.힘들게 공부한 만큼 보람도 배움도 큰 옛 시간들이 새록 떠오른다.학사는 인문학, 석사는 경영학, 회사 전공은 홍보학이니박사는 사랑학이나, 사람학을 전공하고 싶다. ㅎㅎ 가장 어려운 학문은 사람이다.

시전문 월간지 《유심》을 통해 등단한 문인들의 모임인 유심문학회의 2013년 사화집이다. 모두 28명의 시, 시조 시인들이 각 3편씩의 신작을 모은 동인 시집으로, 21세기 한국의 시단을 이끌어갈 지평을 가늠해 볼 수 있다. 순수 서정시에서 참여시는 물론 다소 난삽한 다다이즘을 표방한 독특한 시조 형식에 이르기까지, 다양한 문학 형식을 한 권의 시집에서 아우르고 있다. 시전문지 《유심》은 1918년 만해 한용운 선생이 창간한 잡지로, 한국 현대시단의 거목이자 불교문학인들의 대부인 설악 조오현 스님의 원력으로 2001년에 복간하여 13년을 맞이하는 권위 있는 문학지이다.

2013-11-09 16:17:02 11월 13일(수) 서울광장에서 사상 최고의 '김장나누기 축제'가 벌어집니다. 역대 최고 인원인 3,000명이 만드는 김장축제, 12만 포기를 담아 소외계층 25만 명에게 전달합니다. 우리나라는 물론 로이터, 신화사 등 세계 언론에서도 취재할 예정입니다~ 이 글은 abcde10님의 2013년 11월 9일의 미투데이 내용입니다.

2013-10-30 08:06:39 꿀모닝~~~ 대박하루 되세요^^* 이 글은 abcde10님의 2013년 10월 30일의 미투데이 내용입니다.

2013-10-22 07:49:05 오늘 아침 야쿠르트 드세요~~ 이 글은 abcde10님의 2013년 10월 22일의 미투데이 내용입니다.

2013-10-19 17:31:26 다들 즐거운 토요일 잘 보내고 계시죠? ^^* 이 글은 abcde10님의 2013년 10월 19일의 미투데이 내용입니다.

아내와 집 근처 스타벅스에서 공부하다가, 이 공부란 게 참 끝이 없구나 생각하다가 잠시 내 인생을 돌이켜본다. 그동안 참 거친 삶을 살았다. 사춘기 때부터 사업에 힘드셨던 아버님 덕에 중고교 시절을 방황하며 보냈고, 4년 내내 대학에서 장학금을 받았지만 온갖 아르바이트로 젊음을 떠나보냈다. 사회생활을 하면서도 거친 삶들은 한동안, 그리고 지금까지도 이어져 오고 있다. 이제 경제적으로는 여유가 생겼지만, 부모님 두 분의 암투병과 무자식상팔자를 모두 그 거친 인생에 포함 시키지는 않겠다. 하지만 또 돌아보면 젊음이, 과거가 모두 의미있는 순간들이었음을 깨닫는다. 내가 가진 컨텐츠들이 뜻깊고 소중한 것.......