추석명절~ 가족 구성원 모두가 스트레스 받지 않고 휴일로 지낼수 없을까? 이번 추석은 6일간의 황금연휴를 이용하여 가족 모두가 휴식을 할수 있는 힐링하는 기간으로 해외여행을 계획해보심 어떨까요? 스트레스 없이 편안하게 힐링 할수 있는 호캉스~ 말레이시아 코나키나발루를 소개합니.다 인천국제공항에서 5시간 10분이면 코타키나발루에 도착합니다. 말레이시아의 코타키나발루는 아름다운 자연 경치와 다양한 액티비티로 유명한 호캉스 및 힐링 여행지 중 하나입니다. 코타키나발루 주변에는 멋진 해변도 많이 있습니다. 해변에 있는 리조트 호텔에서 휴식과 해양 스포츠를 즐기기에 이상적인 장소입니다. 세계3대 선셋 명소 중 하나인 코.......

가을을 맞아 9월에서 10월까지 경복궁 야간개장이 시작됩니다. 추석명절에 가족들과 함께 경복궁에서 궁궐 야경을 보며 궁궐의 역사 문화적 가치와 아름다움을 감상하여 깊어가는 가을의 정취를 느껴보심 어떨까요? 2023 가을 경복궁 야간관람 관람 기간 - 2023. 9. 1.(금) ~ 10. 29.(일) 개방 시간 - 19:00 ~ 21:30 (입장 마감 : 20:30) 야간관람 없는 날 ※ 야간관람 휴무: 매주 월ㆍ화요일 (단, 10.4.(수)는 경복궁 대체휴궁일로 야간관람 없음) 예매처 : 11번가 티켓 ※ 반드시 경복궁 누리집에서 관련 사항을 확인하시기 바랍니다. 1차(2023. 9.1.~9.30. 기간) 인터넷 예매 개시일 : 2023. 8. 25.(금) 10:00부터 2차(2023. 10.1.~10.29. 기.......

추석연휴 명절 앞두고 여행을 계획하거나 친척 또는 지인을 만날 계획이 많이 있죠. 추석 연휴 1달 살빼는 방법 살 빼기 단기 다이어트에 대해 알아보고자 합니다. 앞으로 1달 가량 남은 추석명절을 위해 건강한 다이어트 방법은 다음과 같습니다. 건강을 유지하면서 체중을 감량하는 것이 중요하므로 극단적인 다이어트나 급격한 체중 감량은 피해야 합니다. 1달 살빼는 방법 살 빼기 단기 다이어트 규칙적인 식사: 매일 정해진 시간에 식사를 하고, 끼니를 거르지 않도록 합니다. 불규칙한 식사 습관은 체중을 늘리는 주요 요인 중 하나입니다. 식사시간 전에 양배추나 샐러드 등으로 포만감을 주면 식사량을 줄일수 있습니다. 아침과 점식은 제.......

서울시에서 서울거주 청년들에게 연20만원의 '서울청년문화패스'라는 문화이용권을 지원합니다. 지원대상 : 서울에 거주중 또는 주소지 인 19세~22세 (2001~2004년생, 내국인) 중 가구소득이 중위소득 150%이하인 청년 지원내용 : 1인당 연간 20만원 상당의 문화이용권 카드 발급 모집시기 : 2023년 8월25일(금) 09시 ~ 9월14일(목) 18시 지원대상자로 선정된 후 서울청년문화패스 전용 누리집에서 보고싶은 공연을 예매하면 됩니다. 연극,무용,뮤지컬,클래식,국악 등 다양한 공연을 관람할수 있으나, 대중음악콘서트는 제외됩니다. 참여원하는 청년들은 누리집을 통해 신청하면 됩니다.

1945년 8월 15일, 대한민국은 일제강점기에 일본의 식민지 지배로부터 해방되었던 날을 기념합니다. 이 날은 대한민국 역사상 가장 중요한 날 중 하나로, 일본의 지배로부터 벗어나 독립의 길을 열어간 것을 기념하며, 동시에 독립운동가들의 희생과 헌신을 기리는 의미가 있습니다. 광복절에는 전국 각지에서 다양한 기념행사와 행렬이 개최됩니다. 국기게양이나 독립운동가 기념비를 찾아 국민들이 모여 독립을 위한 투쟁과 희생을 기리며 역사적인 의미를 되새기는 시간이 됩니다. 이번 제78회를 맞이하는 광복절에는 광화문광장에서 특별한 광복절 기념음악회가 개최됩니다. 이번 음악회는 서울시와 세종문화회관이 함께하여 시민들과 외국인.......

말레이시아의 매력적인 도시인, 쿠알라룸푸르와 말라카 여행을 소개하겠습니다. 말레이시아는 종교적인 영향으로 어딜 가나 편안하고 차분한 분위기 입니다. 인천공항에서 쿠알라룸푸르 공항까지의 비행시간은 6시간20분 정도 소요됩니다. 페트로나스 트윈 타워 말레이시아의 수도인 쿠알라룸푸르에 지어진 높이가 451.9m인 말레이지아의 랜드마크 입니다. 트윈타워 전망대 방문하려면 예약을 미리 해야 합니다. 바투동굴 쿠알라룸푸르에서 북쪽으로 13Km 떨어진 산속에 있는 종유동굴로 힌두교 순례자들의 고행순례가 끊이지 않는 힌두교의 성지입니다. 중앙동굴로 오르는 길에는 272개의 계단이 있으며, 계단 끝에는 1891년에 세워진 힌두사원.......

다낭에서 후에로 이동시간은 약 3시간 정도 소요됩니다. 외국인들이 배낭여행을 와서 다낭에서 오토바이를 구매하고 타고 후에까지 달리는 오토바이 투어길로 유명하다고 합니다. 마블마운틴 오행산이라고 불리는 마블마운틴은 대리석으로 이루어져 있는 산입니다. 올라가는 길에는 천장이 뚫린 하데스의 동굴을 볼 수 있고 안에는 석가모니 불상이 있습니다. 정상에 오르면 전망대에서 다낭의 전경을 볼 수 있습니다. 호이안 올드타운 호이안은 세계무역항으로 동서양의 독특한 건축양식을 가지고 있으며, 유네스코 세계문화유산에 등재되어 있습니다. 호이안 올드타운에서 보트를 타고 투본강을 관광하면서 탄헌도자기 마을 관광할수 있습니다.......

뇌출혈 예방을 위해 건강한 생활습관과 운동은 중요합니다. 안전하고 효과적인 운동을 위해서는 전문가의 조언과 도움을 받는 것이 중요합니다. 일반적으로 건강하고 뇌 건강에 도움이 될 수 있는 운동 종류를 소개하겠습니다. 유산소 운동 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시켜 고혈압과 관련된 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 운동에는 다음이 포함됩니다 걷기: 걷기는 가장 쉽고 효과적인 유산소 운동 중 하나입니다. 걷기는 심혈관 건강을 개선하며 체중 감량에도 도움이 됩니다. 하루에 30분 이상 걷는 것을 목표로 해보세요. 조깅 또는 달리기: 조깅이나 달리기는 심장 및 폐 기능을 강화하고 체지방을 태우는 데 효과적.......