한강 자전거 라이딩 하고 왔습니다. 오늘 날씨가 너무 좋앗죠? 웬만해서는 그냥 집에서 쉴려고 했는데 일기예보를 봤습니다. 스마트폰으로 오늘의 날씨 정보를 확인하니까 웬걸 미세먼지가 보통으로 나온거에요 아 이때다 보통 자전거를 타다 보면 아무래도 공기중에 미세먼지를 많이 먹게 됩니다. 그래서 나도 모르게 호흡이 가빠지기도 하고 숨쉬기 어렵기도 많이 하죠 그래서 항상 후회를 하게 되요 그냥 자전거를 안타는게 오히려 날뻔했다 하고 말이죠 그런데 오늘처럼 미세먼지 보통인 날은 반드시 자전거를 타야겠지요 오늘은 평일이라 그런지 사람이 별로 없다는 것을 느낍니다. 그래서 자유롭게 타고 왔는데 중간에 다리 공사나 이런걸.......

아침도 비가 내렸습니다. 주말내내 오고 오늘 월요일까지 이어지고 있는데요 비가 오면 더욱 건강이 안좋아지는것 같아요 왜냐하면 비때문에 집에만 있거든요 물론 회사에 출근하면 상관없겠죠 하지만 회사에 출근하지 않고 집에만 있다면 밖에 나가기 힘들거든요 그러다보면 밖에 조금이라도 움직여야 건강이 좋아질텐데 하루종일 집에만 있다보니 비오는날은 더 건강이 안좋아지는것 같습니다. 속도 안좋고 소화도 안되는것 같아요 오늘은 그냥 집에서 쉬면서 내일을 준비를 해야겠습니다. 몸도 피곤하고 입이 부르튼것 같아요 어젯밤에 잠을 잘 못자서 그런것일수도 있는데요 얼른 자야겠네요

날씨가 덥네요 벌써 여름이 성큼 다가온것 같아요 오늘도 별로 하는일 없이 지낸것 같습니다. 날씨가 더운데 에어컨을 미리 틀수도 없죠 이미 에어컨은 고장이 나서 as를 받아야 하는데 하도 오래되서 새로 사야되지 않을까 생각이 듭니다. 그냥 에어컨 없이 선풍기로 보내야겠다는 생각이 드네요 안그래도 전기세도 많이 나오잖아요 그리고 에어컨 없을때 옛날에도 선풍기로 충분히 많이 보냈으니까요 아니면 너무 더우면 에어컨 나오는 곳으로 가면 되죠 카페나 커피숍 아니면 근처 가까운 도서관에만 가도 시원한 에어컨 바람을 쐴수 있으니까요 아무튼 이제 여름이라서 선풍기도 꺼내놓고 여름옷도 좀 준비를 해야겠다는 생각이 듭니다. 다리.......

오늘은 한강에 가서 자전거를 탔습니다. 요즘 몸이 너무 안좋으니까 계속 책상에 앉아 잇는게 쉽지 않더라고요 그래서 차라리 머리도 아프고요 어제 또 너무 머미를 많이 썻는지 머리도 두통이 생겼어요 그래서 안되겠다 해서 오늘 마침 일기예보를 보니까 날씨가 맑고 미세먼지가 없는것을 알게 되었습니다. 역시나 자전거를 타고 밖에 나가보니까 정말 하늘이 파랗더라고요 예전에는 막 바람이 불고 먼지가 날아다녔는데 모처럼 파란 하늘을 본것 같아요 그래서 한강까지 자전거를 타고 왔습니다. 너무 기분이 좋더라고요 역시 운동은 몸도 마음도 즐거워지는것 같아요 다시 컨디션이 회복된것 같습니다 한낮에 타서 물론 땡볕이라 굉장히 덥긴.......

오늘도 이렇게 하루가 갔네요 오늘 하루를 뭐했나 생각을 하면 딱히 아무것도 없는것 같다. 뭔가 아침부터 분주하게 움직인것 같은데 저녁이 되서 생각해보면 변한것은 없다는 생각이 드네요 일단 내일 계획도 먼저 세워야 겠다는 생각이 듭니다. 이렇게 하루하루 보낸 시간이 지금의 내가 된것처럼 이제는 가만히 있지 말고 뭔가 변화되는 새로운 시작을 해야 할것 같은 마음이 듭니다. 모든것을 바꾸도록 마음도 그리고 생각도 정신도 말이죠 항상 마음속에 새로운것을 떠오르긴 하지만 실처하기는 쉽지 않네요 모든것이 내마음데로 되지 않지만 오늘이라도 내가 할수 있는 일들을 하나씩 찾아서 실천을 해보도록 해야겟다 오늘도 한것도 없이.......

집에서 가스레인지를 이용하는데 혹시 고장나기도 합니다. 많은 가전제품들이 아무래도 오래 사용하다 보면 고장나기 마련이드라고요 그래서 이럴때는 별도의 제품을 교환을 해줘야 하는데요 요즘 가스레인지는 또 제품이 좋아서 에코 가스레인지로 이용이 가능합니다. 여러가지로 장단점이 있지만 특히 sk매직 제품에 대해서 알아보도록 할께요 먼저 에코버너를 통해서 이용이 가능하고요 그리고 화력조절도 4단계로 이용이 가능합니다. 너무 세면 조금 약하게 해서 사용도 가능하죠 그리고 한번에 원터치 점화가 가능하니까요 소화부터 점화까지 사용이 가능해요 그리고 항상 우리가 요리를 하다 보면 음식이나 이물질이 버너 위에 생기기도 하.......

건강이 점점 안좋아지고 잇네요 엊그제 토요일은 미세먼지가 아주 심했죠 그런데 집에 있기 답답하니가 밖에 나가서 등산을 했습니다. 사람들이 이미 일기예보를 보고 미세먼지가 심하니까 외출을 자제하라는 말에 거의 산에는 사람들이 많이 없었어요 보통 주말이면 사람들이 엄청 많을텐데 말이죠 그래서 한적한 산을 거닐면서 나름데로 기분좋게 산행을 마쳤습니다. 그리고 일요일에는 그냥 집에서 쉬었어요 역시 집에서 쉰다고 해서 건강해 지는게 아니더라고요 역시 하루종일 누워서 tv보고 자고 먹고 자고 이게 끝이었습니다. 결국에는 이렇게 쉬면서 보내다 보니 오늘 월요일날 건강이 더욱 안좋아졌어요 차라리 어디 놀러가거나 누구를 만.......

눈이 점점더 아파오고 잇네요 오늘은 한강을 다녀왔습니다. 그냥 날씨도 좋은것 같아서요 아침에는 비가 왔는데요 날기 예보에 맞게 한시간 정도 내리다가 그치더라고요 그래서 신나게 자전거를 타고 한강에 다녀왔는데요 미세먼지를 미처 확인하지 못하고 다녀왔네요 보통 비온후에 미세먼지가 사라질것으로 생각이 되었는데 한강 주변에도 이렇게 먼지가 많은줄 몰랐습니다. 자전거 타면서 물론 마스크를 하고 가기는 했지만 먼지를 다 마신게 아닌가 걱정이 되네요 아무튼 오랜만에 운동좀 할려고 자전거를 타고 왔는데요 역시 운동을 해서 그런지 몸도 개운하고 더 튼튼해진것 같은 생각이 듭니다. 오늘밤은 편히 잠을 잘수 잇다는 생각이 들.......