"세팍타크로 라이프"
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[비공개] 빛 없는 동굴 속에서 촬영한 액션 퍼포먼스 사진
우리나라 해안 절경 중 빼어난 아름다움을 자랑하는 곳이 경남 고성에 있다는 사실을 아는 사람은 드물다. 이곳은 지형이 코끼리(象:코끼리 상)의 다리를 닳았다고 해서 '상족암(象足岩)'이라고 한다. 퇴적암으로 이루어진 지층이 파도에 의해 침식되어 동굴이 만들어지고 남은 부분은 코끼리 다리 모양을 띠게 되었다. 동굴 안과 밖에는 많은 공룡 발자국과 연흔등의 퇴적구조가 나타나며, 파도의 작용에 의해 아래의 움푹 파인 돌개구멍이 여러 개 있다. 이 중에는 '선녀탕'이란 전설을 가진 제법 큰 웅덩이도 있다. 상족암은 주민들에 의해 쌍발이라고도 불린다. ▲ 비상. 새처럼 멋지게 날아 오르는 듯한 느낌을 생각하면서 찍은 사진. 상족암에서 가장 신비로운 것은 영화 '캐리비안 해적' 배경과 같은 분위기를 느낄 수 있는 침식 동굴 탐험을 할 ..추천 -
[비공개] 태국에서 박지성의 위상을 보여주는 광고
한국 축구 선수의 자랑 '박지성'은 영국 프리미어리그 맨유 FC에서 활약하고 있으며 이는 아시아 축구인들에게 큰 영감을 주고 있다. 맨유 FC는 매년 아시아 투어 프로그램을 진행하고 있으며 이때가 다가오면 수퍼 스타들과 어깨를 나란히 하는 박지성을 부러워하면서도 아시아의 자랑으로 느끼게 된다. 태국 맥주 회사인 '싱하'는 맨유 FC와 파트너 계약을 맺었으며 싱하 광고에 긱스 선수 바로 옆에 박지성을 이국땅에서 보는 순간 흐믓햇다. 긱스, 베르바토프, 나니와 함께 박지성이 태국 인사법으로 '사와디 캅'하며 웃는 모습을 볼 때마다 한국인이 자랑스럽게 느끼게 될 것이다. 맨유 FC와 싱하는 파트너라 관계라는 광고는 태국 전역에 퍼져 있었으며 방콕 도로가에서 쉽게 볼 수 있어 태국에서 박지성의 위상은 대단하다는 것을 알 수 있으며 루니 ..추천 -
[비공개] 씨게임 세팍타크로, 태국 자존심이 무너질뻔 했다.
씨게임(Sea Games)은 동남 아시안게임(South East Asia Games)으로 동남아시아 국가의 스포츠 대제전으로 인도네시아시아에서 경기기 펼쳐지고 있다.씨게임(Sea Games)에서 최강국은 태국으로 수 많은 종목에서 금메달을 획득하고 있으며 그 중 세팍타크로는 최강 중 하나이다. 인도네이시아 홈팀을 맞이하여 세계 최강의 실력을 자랑하는 남자 태국팀은 간신히 고비를 넘겨 금메달의 영광을 이어갔다. 1세트 초반 태국은 인도네시아를 가볍게 제압하여 순조로운 출발을 보였다. 하지만 2, 3세트 연속 인도네시에게 패하여 태국 선수들은 당황하여 선수 교체를 자주하는 모습을 보였다. 최강의 태국을 무너트리기 위해 많은 국가들이 도전을 하지만 태국이 국제대회에서 패하는 모습은 10년에 한번 정도일 정도로 보기 힘들다. 4세트 초반 인도네시아는 홈팀의 응원..추천 -
[비공개] 우수블로그 vs 인기블로그 vs 파워블로그 개념
블로그에 수 많은 사진과 글을 꾸준히 발행하면서 다양한 경험을 하게 되고 블로그에 대한 개념을 나름 찾게 되었다. 처음에는 몰랐으나 블로그도 스스로 발전하고 진화하는 성격이 나타나며 본인 스스로도 성장하는 과정을 경험하게 된다. 블로그를 시작할 때에는 우수 블로그와 인기 블로그 그리고 파워 블로그라 알려진 블로그를 자주 방문하면서 답습하기도 하고 자신만의 스타일로 블로그를 완성해 나가게 되는 것 같다. 우수, 인기, 파워 블로그로 인정 받는 블로거들은 나름 전문가적인 정보를 제공하고 있으며 많은 구독자를 확보하고 있다. 우수, 인기, 파워 블로그를 비슷한 성격의 블로그로 생각할 수 있지만 개인적인 견해로는 엄연히 차이점이 있는 블로그로 정의하고 싶다. 서로간에 어떤 차이가 있는지 블로그 개똥철학을 꺼내보았다. ..추천 -
[비공개] 1RM, 웨이트 트레이닝의 핵심이다.
웨이트 트레이닝은 운동 선수에게 있어 보약 같은 존재라 할 수 있다. 근육과 골격을 튼튼하게 만들 수 있어 순발력 및 신체 균형등 향상시켜 운동 수행 극대화는 물론 부상을 방지하는 효과를 얻을 수 있는 것이 웨이트 트레이닝이다. 동계 훈련 기간 동안 웨이트 트레이닝을 얼마나 잘 소화했는가에 따라 프로 선수들은 다음 시즌에 연봉이 달라질 수도 있다. 몸짱 열풍으로 일반인들도 웨이트 트레이닝을 통해 아름다운 몸매를 가꾸려는 노력을 많이 한다. 하지만 얼마만큼의 무게를 들어 올려야 가장 이상적으로 운동할 수 있는지 알기 위해서는 1RM(최대근력, Repetition Maximum)의 개념을 반드시 알아야한다. 1RM을 정확히 체크하여 체계적인 트레이닝 프로그램을 바탕으로 멋진 몸매를 만드는데 도움이 되었으면 한다. 1. 반복 측정에 의한 직접 측정법 ..추천 -
[비공개] 포토 에세이, 자기 자신을 발견하는 일
노르웨이 탐험가 난센은 인생에서 가장 중요한 것이 '자기 자신을 발견하는 일' 이라는 명언을 남겼습니다. 북극을 탐험하는 그 순간에도 결코 잊지 않았던 건 나 자신이었던 셈이지요. 하루 하루 거듭될수록 더 굳건한 모습으로! 늘 힘찬 날 되시길 바랍니다. [관련글] - 엄홍길 대장의 히말라야 전설을 기록한 전시관 탐방 -한려수도의 크고 작은 섬을 한눈에 내려다보다. -2시간 사투 끝에 만난 수려한 다도해 촬영 후기 -신라 화랑이 무예를 닦은 고성 무이산 비경 감탄 -유홍준이 반해버린 고성 학동 마을 '옛 담장' -비공개하고 싶은 태고의 해안 절경, 고성 상족암 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 스타벅스 로고에 담긴 뜻
식사 후 마시는 커피는 꿀물처럼 달콤하고 향기롭다. 하루에 평균 3잔 정도 마시고 있는데 커피를 먹을 때마다 느끼는 행복은 다른 어떤 음료를 마시는 것과 비교할 수 없다. 개인적으로 일회용 커피를 즐겨 마시며 맥심 브랜드 커피가 맛있다. 커피 전문점에서 먹는 커피맛은 솔직히 모르지만 스타벅스의 커피는 확실히 맛이 틀렸다. 스타벅스 커피 매장에서 커피를 먹을 때 가장 눈에 들어오는 것은 바로 '스타벅스 로고'인데 커피와 관련된 이미지가 아니라 긴 머리의 여인의 자리 잡고 있다. 도데체 스타벅스 커피와 여인과 어떤 관계가 있을까 궁금하기 시작했다.스타 벅스 로고는 '그리스 신화에서 나오는 세이렌(Siren)d이라는 바다의 인어로, 17세기 판화를 참고로 제작했다고 한다. 세이렌은 아름답고 달콤한 노랫소리로 지나가는 배의 선원들을 ..추천 -
[비공개] 수학문제, 놀라운 초등학생의 답변
지인의 따님 초등학교 수학 문제지를 보고 웃을 수 밖에 없었다. 하지만 그 웃음 속에는 대한민국의 깊은 문제를 정확히 표현하는 명쾌한 답을 제시하고 있었다. 수학 문제를 풀기 위해서는 분명 자가 필요하며 학생에게 자를 이용하여 문제를 정확히 풀 수 있도록 안내하고 있다. 하지만 학생의 적은 답은 명쾌하게 "자가 없어요."라고 적었다. 누구의 잘못인가? 수학 문제를 풀기 위해서는 반드시 자가 필요한데 학생은 자가 없다. 자가 없는 학생에게 자를 이용하여 수학문제를 준 선생님이 잘못일까, 아니면 자를 준비하지 않은 학생의 잘못일까? 문제를 주기에 앞서 문제를 풀 수 있도록 환경을 만들어주고 차분하게 공부를 할 수 있게 안내를 하는 것이 선생님의 역할이라 생각한다. 준비가 되지 않은 상황에서 정책을 시행한다는 것과 위과 같은 수..추천 -
[비공개] 하산할 때 넘어지지 않는 비법
단풍이 짚어가는 가을 산행은 일년 중 가장 아름다운 풍경을 감상할 수 있는 좋은 기회이다. 화려하게 물든 단풍을 보면서 등산 할 때에는 지친 줄 모르고 쉽게 정상에 올라가게 된다. 하지만등산은 오를 때보다 내리올 때가 더 중요하다.낙옆이 많이 떨어져 있어 내리막길에서 미끄러지기 쉽기 때문에 특별한 주의가 필요하다. 등산을 좋아하다보니 '산은 어떻게 오르는지, 어떻게 하면 안전하게 내려올 수 있을까' 여러가지 경험을 얻게 되었다. 그 중 하산할 때 넘어지지 않는 비법을 소개한다. 스포츠 역학적 원리를 바탕으로 터득한 하산할 때 절대 넘어지지 않는 방법이다. 정답은 "두 주먹을 쥐고 내려오는 것"이다. 하산 할 때 뒤로 넘어지지 않기 위해 중심을 낮게 유지하며 보복을 작게하며 몸이 움추리게 된다. 아무리 조심하려고해도 더 이..추천 -
[비공개] 넘치는 끼 주체 못해 배우가 된 세팍타크로 최영조 선수
학창 시절 예체능에 엄청난 에너지를 갖고 태어난 최영조는 고등학교 시절 세팍타크로에 입문하게 된다. 김영만 배우 스타일과 비슷하며 최선을 다하는 최영조는 고등학교를 세팍타크로를 배우면서 날렵한 동작과 실제 경기를 펼치면서 신체를 단련시켜 나갔다. 운동을 하면서도 넘치는 끼를 주체 못해 결국 고등학교를 졸업 후 해병대에 입대하게 되어 배우의 꿈을 갖게 되었다. 그 후 10년이 흘러 뮤지컬 '하이킥' 오디션에서 최영조를 만나게 되어 깜짝 놀랐다. 10년이란 세월 속에 최영조는 배우의 길을 가기 위해 열심히 살아 왔으며 어린 고등학교 시절의 눈빛이 아직도 반짝 거리고 있었다. 최영조는 우리나라 최고의 코믹 액션 배우가 되는 것을 목표로 달리고 있으며 수 많은 작품 활동을 하면서 자신의 존재를 찾아 가고 있었다. 뮤지컬을 ..추천
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