점점 늘어가는 척추질환자들과 성장기 아이들의 척수 건강을 위한 대안책을 소개한다. 123스트레칭이란 1일 2회 3분 실천하는 스트레칭으로, 비수술 척추 전문 병원인 ‘자생한방병원’에서 의료학적 효능을 입증하여 고안한 메디컬 스트레칭이다. 강인한 체력으로 잘 알려진 영국 프리미어리거인 박지성은 시합 전 하는 스트레칭이 경기 실적과 자신감에 큰 영향을 미친다고 말한다. 이 책은 우리가 간과해왔던 스트레칭의 힘을 깨닫게 해준다. 『박지성 신수지의 123 스트레칭』은 우선 123 스트레칭의 의학적 근거와 올바른 스트레칭을 위한 10계명에 대해 설명해준다. 신수지의 11가지 체조와 아름다운 몸매를 만들어주는 스트레칭, 신체의 부위별 통증을 없애는 스트레칭, 거실이나 사무실, 출근길 등 일상에서 짬짬이 할 수 있는 스트레칭 등..

아이는 새로운 친구인 양 환한 미소와 함께 춤을 추고~ 얘는 뭐니~!! 이런 변태자식 같으니라구...ㅜㅜ 마이피플 트위터 페이스북 더보기 미투데이 '리나루카스 시선>광고/사진/재미' 카테고리의 다른 글 실감나는 장난감 자동차 액션장면 - 이런, 헬기까지^^;(0) 2013/07/07 착시의 지존은 나다!?!?! - 정말 신기한 착시영상(0) 2013/07/07 이병헌 패러디 김준현의 왕뚜껑 광고 정성 대박!!- 류현진, 김현수의 왕뚜껑 광고도 있다!!^^(0) 2013/07/07 동상과 함께하는 아이와 어른의 차이점^^(0) 2013/07/05 무인 피자배달 - 미래형 피자배달의 기수~ㅎ(0) 2013/07/05 프랑스인들이 느낀 일본 문화충격 - "멈춰! 좀 꺼줘! 저것 좀 꺼! 병신같아"(0) 2013/07/04 역사상 가장 바보같은 발언 10가지 - 당신의 선택은?(..

야간 매점의 41호 메뉴로 포미닛 현아의 '물 좋은 자몽'이 선정됐습니다. 정말 사상 최단 시간의 조리시간이네요.ㅎㅎ 시식을 한 유재석과 박명수는 이런 말을~ 연유와 자몽에서 나오는 즙이 점점 섞여서 맛이 난다. 연유와 자몽의 궁합이 환상적이다. 새콤달콤한 화채 같다. 장사해도 되겠다! 그러면 일단 과 같이 경쟁을 펼쳤던 요리들을 살펴볼까요?^^ < 다솜의 카야잼 토스트 > < 헨리의 고기국수 볶음 > < 허가윤의 비빔전 > < 규현의 색다른 피자 - 피자 먹는 규 > < 소유의 오징어 젓갈 떡볶이 > 그리고 마지막으로 모든 음식을 물리치고 야간메뉴에 등극한 현아의 '물 좋은 자몽' 현아의 간단한 레시피 설명~?!?! 물 좋은 자몽은 조리가 빨라요~ 14초!!! 시중에서는11,000원에 파는데요, 이렇게 만들면집에서 만들면 3,000원!! 고급 디저트로 ..

명실상부 최고의 맛집들만 골랐다! 〈식신로드〉와 떠나는 행복한 맛집기행! '맛'이라는 것은 신기하다. 음식이 맛있으면 1시간 넘는 웨이팅도 따분했던 관광지도 모두 용서가 되니 말이다. 맛있으면 어디든지 상관없다는 대한민국 미식가들을 위해 야심 차게 준비했다. 채널 Y-STAR에서 2010년부터 현재까지 방송되고 있는 대한민국 대표 맛집 프로그램인 〈식신로드〉의 시청자들과 프로그램 제작진이 선별한 맛집들만을 모았다. 지금까지 방송에 소개된 맛집 중 여러 단계의 까다로운 과정을 거쳐 선정한 최고의 맛집들이다. 방송 직후 시정차들이 맛집을 직접 방문하며 자발적으로 후기를 남기거나 맛에 대한 객관적 평가를 하는 등의 피드백과 칭찬이 쏟아졌던 곳이기도 하다. 선정된 77곳의 음식점은 재미있었던 실제 방송만큼이나 다양한 컨..

신용에 대한 잘못된 오해 7가지 - 연체대금을 다 갚으면 신용등급이 오른다? Genghis Khan: The Exhibition by williamcho 1. 금융기관을 통한 신용정보 조회는 신용도에 영향을 미친다??? 전혀 영향을 미치지 않는다. 과거에는 금융기관을 통한 신용정보 조회 시 과다한 신용정보 조회기록이 신용도의 마이너스 요인이 됐으나 현재는 조회기록이 신용도 평가 기준항목에서 제외된 상태다. 2. 연체대금을 다 갚으면 신용등급이 오른다??? 연체정보의 보존기간이 다르기 때문에 반드시 오르는 것은 아니다. 연체정보는 보통 변제 이후, 해제와 동시에 삭제된다. 그러나 일부는 등록사유, 등록금액, 연체기간 등에 따라 최장 5년까지 보존 관리된다. 이 경우 채무불이행 정보가 해제됐다 하더라도 기록이 남아 신용도 평가에 영향을 준다. 3. 개인자산..

< 너의 목소리가 들려 (너목들) > 출연 - 이보영, 윤상현, 이종석, 이다희, 김해숙, 정웅인 등 의 수목드라마 3파전은 여전히 가 압도적인 1위를 하고 있습니다. 새 수목드라마 이 등장을 했지만 - 1,2회를 모두 본 제 판단으로는 - 큰 위협이 되지 않을 것으로 보여집니다. 이 기대 이하의 실망스런 모습을 보이면서 상대적으로 와 의 시청률이 소폭 상승했습니다. 현재 분위기라면 종반을 향해 달려가고 있는 에 더 큰 힘이 실리지 않을까 합니다. 시청률 20%를 돌파할 수 있을런지^^ < 너의 목소리가 들려 9회 다시보기 > 관우의 변호로 민준국은 무죄를 선고 받는다. 관우는 재판결과에 날이 선 혜성에게 더 이상 다가서지 못하고 가슴앓이를 한다. 한편, 무죄를 확정한 판사의 마음을 미리 읽은 수하는 민준국을 직접 해치우기로 결심한다. ..

금일 (7월5일) 최저임금위원회는 2014년 최저임금을 시급 5,210원으로 하는데 의결했다고 밝혔습니다. (최저임금위원회 27명 중 24명이 투표에 참여, 15명 찬성, 9명 기권) 1988년 처음 도입된 최저임금제는 1인 이상 사업장 모든 근로자에게 적용되며, 근로자의 생계비, 유사 근로자의 임금, 노동생산성, 소득분배율 등을 고려해 결정된다. 이는 올해(2013년) 적용 최저임금 4,860원보다 7.2% 인상된 금액이구요, 월 단위로 환산하면 주 40시간 기준으로 월 1,088,890원이 됩니다. (유급주휴 포함 월 209시간) 2009년 이후 가장 높은 수치다. 어려운 경제여건에도 불구하고 최저임금 근로자의 소득분배 개선과 생활안정을 우선적으로 고려한 결과다. (최저임금위원회) 최저임금위원회는 저소득에 시달리는 근로자 256,500명에게 혜택을 줄 수 있을 것으로 전망했습니..