면역력 강화, 감기예방을 위해 비타민C 뭐가 좋을까요? 뭐니뭐니해도 신선한 과일이 최고겠죠. 식사후에 후식으로 과일을 먹는다면 더할나위 없겠죠. 그런데 쉽게 되지 않아요. 마트에 장보러 가면 과일을 사오기는 하는데 아이들이 엄청 잘 먹다보니 금방 없어집니다. 물가도 많이 올라서 과일도 만만치 않습니다. 그렇다고 비타민C를 모른척하면 비타민C가 섭섭해할 수도 있잖아요. ㅋㅋ 비타민C는 정제나 가루 또는 음료로 된 제품들이 많습니다. 가끔 약국에서 약을 지어 먹으면 정제로 된 비타민C를 약사님이 줄때도 있어요. 마트나 편의점에소 쉽게 구할 수 있고 가격도 부담이 덜해서 쉽고 편하게 찾을 수 있답니다. 그중에 이번에 MAS에서 받은 쏠라C를 소개해볼고 합니다. 비타민C는 어디에 좋을까? 비타민C는 콜라겐 생성에 필요한데 콜라겐은 근..

왜 나만 불행할까? 왜 사업만 하면 실패할까? 행복해지는 방법은 있는 걸까? 누구나 갖는 고민입니다. 사람은 누구나 행복해지길 바랍니다. 그런데 행복의 조건은 누구에게나 같지 않습니다. 행복은 무엇일까요. 해답은 있을까요. 열심히 노력했는데 왜 결과는 생각한것과는 다르게 나올까요. 작가 안광호씨의 마음세수는 이러한 의문에 해답을 주고 있습니다. 마음세수는 이웃블로거 예문당님이 보내주신 책이기도 합니다. 예문당 출판사 사장님이시기도 하시죠. 예전에 기회가 되어 만나기도 했고 블로그를 통해서도 지속적인 소통을 하고 있답니다. 마음세수의 표지에『현재 주변상황을 바꾸지 않고 행복해지는삶의 방법』이라는 부제가 있는데 그 방법이 바로 마음세수입니다. 왜 나만 불행할까? 여러분은 자신만 불행하다고 생각해 본 적이 있..

지난번에 동강에 래프팅을 마치고 나서 12시경에 내리 쬐는 햇빛이 얼마나 따가운지 장말 열기가 대단하더라구요. 누구나 저마다의 방법으로 피서를 찾아서 계곡으로 산으로 바다로 떠나는 여름입니다. 어디로 가야 정말 제대로 피서를 즐겼다고 할 수 있을까요. 집 나가면 고생이다라고 하시면서 집에서 시원한 수박을 쪼개서 먹는게 최고라고 하는 분도 계시죠. 허기사 예전에는 냉방이 잘 되지 않은 때라 피서르 즐긴다고 하지만 요즘에는 사무실에서 근무하는 게 최고의 피서가 될 수도 있습니다. 피서라는 단어 보다는 휴가가 더 어울릴 것 같아요. 장마가 언제 끝날 지는 모르지만 엄청 더울것이 예상이 되어 벌써부터땀이 나는 것 같아요. I think... by Vince Alongi 여름에 피서를 하러 가게 되면 관광버스를 타고 가는 경우도 많잖아요. 늘 손님을 ..

휴일 우연히 한국경제 신문을 보면서 깜짝 놀랐습니다. 98만원 임플란트, 공짜 스케일링 유다치과 네트워크, 륭플란트, 석플란트에 대한 기사때문이었습니다. 공짜 스케일링에도 놀라고 98만원 임플란트에도 놀랐지만 치과협회에서 유다치과 네트워크, 륭플란트, 석플란트등 3개 네트워크 치과 퇴출캠페인을 벌이고 있다는데 더 놀랐답니다. 치솟는 물가와 실제 수입의 감소로 이중고를 겪고 있는 소비자의 입장에서는 한푼이라도 절약을 하기 위해 발버둥을 치고 있는 입장입니다. 몇일전 정유사들이 리터당 100원 할인을 원상복구한다는 소식에 길게 줄을 늘어선 운전자들을 보면서 참 침통하더라구요. 그래봐야 5,000원 내외인데도 말이죠. 점심 식사1인분에 6,000 원에서 8,000원 아니 10,000원까지 오르다보니 여의도에서는 컵밥이 유행이라죠. 컵에 볶음..

현대자동차 쏘나타 하리브리드의 가격과 제원이 5월에 공개 되었는데 이번에 시승이벤트를 진행해고 있더라구요. 이웃블로거 드자이너 김군님의 시승소감과 윤뽀님이 시승이벤트에 당첨이 되어 다녀오신 시승기를 구경하면서 정말 뽀대가 나더라구요. 지난번에 현대자동차 쏘나타(SONATA)에 대해서 몇번 소개를 했는데 이번에는 분위기가 하이브리드로 돌아가는 것 같아요. 아무래도 연료비가 계속 오르다보니 연비가 좋은 현대 신차에 눈길을 돌리게 되는 것 같아요. SONATA HYBRID는 공인연비 21Km이지만 드자이너 김군님이 실제로 운전을 통해서 실제연비를 측정해보니현대자동차 쏘나타 하리브리드의 실제 연비가 17.3Km가 나왔더라구요. 물론 도로사정이나 운전습관에 따라 다소 차이는 있겠지만 17Km 내외가 실제연비가 되지 않을까 생각해봅니다. 쏘나..

장건강을 위해 집에서 유산균 만드는법 배워 먹기도 했는데 식물성 유산균은 어떨까요. 예전에 대장대시경을 통해 대장암검사를 2번이나 해서 장청소로 숙변을 제거하는데는 최고더라구요.ㅋㅋ 대장내시경을 하기 위해서 먹는 코리트산을 4L정도 물과 섞어서 먹으면 기억으로는 약 1시간 내외가 되면 배에서 신호가 온답니다. 그리고는 벽체를 붙잡고 떡실신이 될때까지 화장실 문고리를 부여잡고 쏟아내기 시작하면 개운합니다. 아래가 따꼼해서 그렇지만...ㅋㅋ 남들은 코리트산을 먹는데 힘들다고 하던데 전 3L까지는 이온음료맛과 비슷하게 느껴지더라구요. 물론 차게해서 먹어야하구요. 아래사진은 제 대장사진입니다. ㅋㅋ 오늘 핑구야 날자의 속을 제대로 보여주는군요. ㅋㅋ 작년 7월에 검사한거랍니다.(대장내시경 체험기) 40세가 되면 생애검..

평생교육원에서 개설된 강좌가 전산세무,전산세무1급,전산회계,전산회계1급,재경관리사,mos,mos자격증등등이 있는데 듣기만해도 어지러운 분계시죠. ㅋㅋ 방학이 다가오니 막내가 mos자격증을 취득한게 생각이 나네요. 지난번에 한번 자랑질을 했는데..ㅋㅋ 중학생이 되다보니 시간이 더 없었지만 꾸준히 노력하고 있답니다. 중학생들도 미래를 위해 열심히 노력하고 있는데 학점을 인정 받기 위한 대학생, 졸업 인증에 필수인 자격증이 필요한 대학생, 컴퓨터 활용 능력을 증명하려는 취업준비생, 컴퓨터 활용에 대한 자격을 갖추고자 하는 일반인, 국제공인 자격증을 취득하고자 하시는 분들도 한울평생 지식교육원에서 방학특강으로 준비된 MOS 2007Master에 도전해보시는것은 어떨까요. 한울평생 지식교육원에서 방학특강으로 하는 MOS 2007Master 1기 과정..

평생교육원에서 개설된 강좌가 전산세무,전산세무1급,전산회계,전산회계1급,재경관리사,mos,mos자격증등등이 있는데 듣기만해도 어지러운 분계시죠. ㅋㅋ 방학이 다가오니 막내가 mos자격증을 취득한게 생각이 나네요. 지난번에 한번 자랑질을 했는데..ㅋㅋ 중학생이 되다보니 시간이 더 없었지만 꾸준히 노력하고 있답니다. 중학생들도 미래를 위해 열심히 노력하고 있는데 학점을 인정 받기 위한 대학생, 졸업 인증에 필수인 자격증이 필요한 대학생, 컴퓨터 활용 능력을 증명하려는 취업준비생, 컴퓨터 활용에 대한 자격을 갖추고자 하는 일반인, 국제공인 자격증을 취득하고자 하시는 분들도 한울평생 지식교육원에서 방학특강으로 준비된 MOS 2007Master에 도전해보시는것은 어떨까요. 한울평생 지식교육원에서 방학특강으로 하는 MOS 2007Master 1기 과정..