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    [비공개] 뇌도 휴식이 필요하다

    뇌도 휴식이 필요하다 쉬는 날도 없이 열심히 일하는 것보다 일에 집중해 최대의 효과를 얻는 것이 중요하다. 기계라면 매일매일 똑같은 생산성이 보장될지도 모른다. 그러나 기계도 과열되면 작동을 멈춘다. 사람도 마찬가지다. 피로가 쌓이면 더 이상 작동할 수 없다. 뇌가 굳어버려 아무 생각도 할 수 없는 상태에 이르게 된다. 잠을 자지 못한 상태에서 일을 계속하면 혈압이나 심박수는 크게 변하지 않지만 만 2일째부터는 기억력이 저하되고 환청이 들리거나 환영이 보이기 시작한다. 뇌 역시 몸처럼 쉬지 못하면 피로가 쌓인다. 이런 정신피로(mental fatigue) 상태가 되면 집중력이 떨어지고 엉뚱한 소리를 하며, 원래 잘 알고 있던 정보도 기억해내지 못하고 실수를 저지른다. 말이 느려지거나 빨라지고 발음이 부정확해서 다른 사람이 잘 알..

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    [비공개] 정글의 법칙 W, 여배우들 정말 쌩얼이었는지 궁금했었는데..

    정글의 법칙 W, 여배우들 정말 쌩얼이었는지 궁금했었는데.. 설연휴 기간 동안, 특집으로 방영된 정글의 법칙W를 보게 되었는데, 한 명 한 명의 모습들이 정말 인상적이었습니다. 특별히 전혜빈의 열정적인 모습, 마치 정글의 법칙에서 김병만처럼 손과 발로 뛰면서 집을 짓는 모습은 정말 감탄스러웠고 호감도 많이 가더군요~^^ 저 이 모습 보고 전혜빈에게 완전 반해버렸습니다! --;; 와! 정말 멋있다!!! ㅎㅎㅎ 이래도 되나?ㅎㅎ; 아 정말.. 멋집니다!!! 아우라가 ㅎㅎㅎ 그러면서 문득 드는 생각... 여기 정글의 법칙에 나온 여배우들이 하나같이 다 이뻐보이던데.. 쌩얼일까? 화장빨일까? 하는 생각... 다들 해보지 않으셨나요?ㅎㅎ; 제가 이제부터 그 비밀을 공개해드립니다!~^^ 필리핀 팔라완 섬의 정글로 간 여배우들..

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    [비공개] [자기계발/좋은글] 행복한 삶의 비결

    [자기계발/좋은글] 행복한 삶의 비결 "몇 해 전에 일단의 연구원들이 순전히 과학적인 방법으로 행복에 대해 연구해 보기로 뜻을 모았다. 그래서 그들은 자기 삶에서 행복과 만족을 느끼는 100명의 보통 사람들을 나름대로 선발했다. 연구원들은 가장 행복하다는 이 100명의 사람들을 대상으로 심도 있는 인터뷰를 한 다음, 그 인터뷰 자료들을 모두 컴퓨터에 입력했다. 그들에게서 어떤 공통점을 찾으려는 계산에서였다. 맨 처음 컴퓨터가 그들 중 70%의 사람들이 인구 15,000명 이하의 소도시 출신이라는 공통점을 찾아내자, 연구원들은 어리둥절해했다. 연구원들이 공통점 찾기에 한계를 느끼고 연구를 포기하려 했을 때, 마침내 그 대상자들 모두(100%)에게 어떤 공통점이 있다는 사실을 발견했다. 그 사람들은 모두 전형적인 '장점 발굴자들 goodfi..

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    [비공개] [자기계발/좋은글] 힘이 되는 사람

    [자기계발/좋은글] 힘이 되는 사람 춘추전국시대의 일이다. 거문고의 달인 백아가 있었다. 그는 어느 날 가을 산에서 거문고를 타고 있다가 종자기라는 나무꾼을 만났다. 종자기는 평생 산지기로 살았는데도 백아의 거문고에 실린 감정을 정확하게 알아맞혔다. 산의 웅장함을 표현하면 "하늘 높이 우뚝 솟은 느낌 태산과 같구나." 라고 하고 큰 강을 나타내면 "도도하게 흐르는 강물의 흐름이 마치 황하 같구나." 라고 맞장구 쳐 주기도 하였다. 자신의 연주를 이해해 줄 수 있는 사람은 아무도 없다고 생각하고 있었는데, 자신이 무엇을 하려는지 정확히 힘이 되는 사람.. 한때 연주를 포기하려 했던 백아는 종자기 덕분에 연주를 계속할 수 있는 힘을 얻었다. 그는 한 나라의 고관이 되어 음악교육을 담당하게까지 되었다..

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    [비공개] [좋은글] 뒤로 미루지 말기

    [좋은글] 뒤로 미루지 말기 우리는 사랑하는 사람을 위해 뭔가를 해줄 수 있는 기회가 언제나 충분히 남아 있다고 생각한다. 그래서 소홀히 하기도 하고 뒤로 미루기도 한다. 그러다 문득 '마지막 기회'를 맞이하는 순간, 비로소 깨닫게 된다. 인생이란 여전히 셀 수 없을 만큼 '사랑할 수 있는 기회'로 이루어져 있다는 사실을... - 위지안의《오늘 내가 살아갈 이유》중에서 - 시간은 흔하고 남아도는 것이 아닙니다.^^ 정말 금과 같이 소중하게, 보석보다, 돈보다 귀하게 여겨야 할 것이 바로 우리에게 지금 주어진 이 시간입니다!~ 단 하나의 의미있는 추억, 지금 이 순간 순간에 그리고 오늘 하루 채워가는 우리 모두가 되었으면 좋겠습니다. 행복한 하루 만드세요!!^^* by Noah 마이피플 트위터 페이스북 더보기 ..

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    [비공개] [자기계발/좋은글] 손자병법 - 승리를 아는 다섯가지 길

    [자기계발/좋은글] 손자병법 - 승리를 아는 다섯가지 길 "승리를 아는 5가지가 있다. 싸워야 할지 말아야 할지를 아는 자가 이긴다. 군대의 많고 적음을 쓸 줄 아는 자가 이긴다. 상하가 일치단결하는 쪽이 이긴다. 싸울 준비를 끝내고 적을 기다리는 자가 이긴다. 장수는 유능하고 임금은 개입하지 않는 쪽이 이긴다. 이 5가지가 승리를 아는 길이다." 승리의 1조건 싸워야 할지 말아야 할지를 아는 자가 이긴다. 쉽게 말해 누울 자리를 보고 다리를 뻗으라는 애기다. 계란 쥐고 바위 깨겠다고 덤비는 미련한 짓을 하지 말라는 뜻이다. 이길 수 없는 싸움을 미리 피하는 건 부끄러운 게 아니다. 남들의 비아냥거림을 감수하면서 고개를 숙일 수 있는 건 오히려 용기다. 손가락질을 받더라도 이기는 싸움을 해야 한다. 승리의 2조건 군..

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    [비공개] [자기계발/좋은글] 회복 탄력성

    [자기계발/좋은글] 회복 탄력성 최근에 대두된 개념으로써 정신의학에서 역경을 잘 견디고 이겨내는 정신적 능력을 복원력(restitution)이라고 한다. 긍정심리학에서는 복원력의 개념을 한층 확장된 개념으로 인식하고 있으며, 또한 회복 탄력성(resilience)이란 개념으로 대체하여 사용하고 있는데 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다. 복원력은 어떻게 보면 '오뚜기'와 같은 역경을 극복한 사람들의 공통점으로 받아들임에 비하여 회복 탄력성은 치열한 삶을 살아가는 현대인들에게 절실히 요구되는 일로 인식되기에 이르렀다. 우리의 삶은 크고 작은 시련과 역경의 연속이라 해도 과언이 아닐 것이다. 결국 우리가 현대를 살아간다는 것은 수많은 도전과 어려움을 끊임없이 극복해나가는 과정의 연속인 셈이다. 따..

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    [비공개] [엉뚱한 격투기] 추성훈과 기상천외 엉뚱격투기 챔피언쉽

    [엉뚱한 격투기] 추성훈과 기상천외 엉뚱격투기 챔피언쉽!!! 오랜만에 정말 누구도 시도해보지 않았던 새로운 게임이 등장을 했네요~!! 정말 기상천외한 게임.. ㅡ.ㅡ;; 무엇보다 놀라운 것은 추성훈과 그외 세계 유명 챔피언들이 실제로 오프라인데 등장해서 일반인들과 함께 게임을 벌인다는 것이다. 일시: 2011년 12월 17일 14:00 ~ 16:30 장소: 영등포 타임 스퀘어 야외 광장 정말 재미있는 다양한 케릭터들이 등장하는데요,, 아래 케틱터들의 특징 한번 보시면 정말 보통 게임이 아닐 것 같은 느낌이 드네요.ㅎㅎ 등장인물 : 미스터휘도르 , 병닭, 야미꼬짱, 어돌토비, 추성훈, 휘바휘바맨 + 일반인 참가자 * 참고로 일반인 참가자는 누구나 원하면 참가하실 수 있다고 합니다 : ) ※참고로 상기 케릭터 이미지 및 모든는 롯데제과에서 제..

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    [비공개] [자기계발/좋은글] 실수하라 그것이 인간의 것이니..

    [자기계발/좋은글] 실수하라 그것이 인간의 것이니.. 그리스 신화 속에서 아테 Ate는 실수의 여신입니다. 그녀는 매우 가벼웠지요. 사람들이 미처 알지 못하는 사이에 그들의 머리를 밟고 다닌다고 합니다. 아테가 머리를 밟는 순간이 바로 실수가 벌어지는 바로 그때가 되는 것이지요. 어느 날 그녀는 제우스에 의해 올림포스의 정상에서 산 아래로 내 던져졌습니다. 그녀가 떨어진 바로 그 언덕을 그후부터는 '실수의 언덕' 이라고 부르게 되었답니다. 트로이가 서 있던 바로 그 일리온 언덕이지요. 아테는 그 후 올림포스롤 다시 올라 가지 못하게 되었습니다. 그 후부터 실수는 인간 세상의 몫이 되고 말았습니다. 제우스가 왜 아테를 집어 던졌을까요 ? 그녀가 제우스로 하여금 실수하게 만들었기 때문입니다. 헤라클레스가 태어나기 바로 전이..

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    [비공개] [자기계발/인간관계] 중요한 타인

    [자기계발/인간관계] 중요한 타인 우리는 사람들로부터 상처를 입는다. 누가 우리에게 상처를 입히는가? 우리에게 지속적인 상처를 입히는 사람들은 우리와 가까운 사람들이다. 심리학자들은 이들을 "중요한 타인"(significant others)이라고 부른다. 우리의 일생에 영속적이고 치명적인 상처를 입히는 이들은 어린 시절 우리의 자아상과 정체감 형성에 결정적인 영향을 미친 우리의 가족이다. 그중에서도 우리의 아버지와 어머니는 우리에게 좋은 영향과 나쁜 영향을 함께 미치는 가장 중요한 타인이다. 사실 우리는 부모로부터 가장 많은 상처를 받는다. 특히 우리나라와 같은 유교적인 가부장제 문화에서는 자녀가 상처를 받고 낙심한 아이로 성장할 가능성이 훨씬 더 높다. 유교의 수직윤리는 윗사람 중심으로 적용되기 때문에, ..

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