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국내 장시간 근로자 비율은 해마다 꾸준히 줄고 있지만 여전히 주요국과 비교하면 높다. 12일 한국노동연구원(KLI)의 '2023 KLI 노동통계'에 따르면 우리나라 임금 근로자 중 주업과 부업을 합친 주당 실근로시간이 48시간이 넘는 근로자의 비중은 2022년 기준 17.5%다. 연령별로는 50대(19.6%), 학력으로는 고졸(21.8%) 근로자 중에서 장시간 근로자의 비율이 높았고, 임시직(14.5%)보다 상용직(18.7%) 중에 장시간 일하는 사람 많았다. 2004년(53.7%) 50%를 웃돌던 장시간 근로자 비율은 주 5일제와 주 최대 52시간 근무제 도입 등 매년 꾸준히 감소해왔다. 2012년(38.3%)과 비교하면 10년 사이 절반 이하로 줄었다. 다만 주요국과 비교하면 여.......

#강도 높은 유산소운동 30분 이상 가볍게 뛰는 것 이상의 유산소운동을 해야 뱃살을 완전히 없앨 수 있다. 전력질주나 인터벌 트레이닝 등의 강도 높은 유산소운동 필요하다. 가벼운 산책이나 달리기만으로도 건강을 유지할 수 있다. 하지만 뱃살을 제거하려면 이런 운동과 함께 휴식시간을 짧게 해 단시간에 칼로리 소모시키는 인터벌 트레이닝 등을 병행해야 한다. 연구에 따르면, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 복부 지방 빼는데 효과적. HIIT는 체지방을 빠르게 연소시키는 운동이다. 1분 전후로 격렬하게 운동을 몰아붙이는 방법이기 때문에 ‘1분 운동’이라고도 불린다. 60초간 고강도 운동을 한 뒤 20초간 휴식을 취하는 등의 방식을 반.......

안녕하세요, 00님! 국민체력100 참여 안내입니다. 11/10(금) 11,12,13,14,15시 신청 가능 측정 운동 안내 ■ 성인기 운동안내(만64세 이하) https://www.youtube.com/watch?v=pMukaYopo3o *연령대에 맞는 영상을 보시고 연습해 보세요! *당일 혈압 160/100 이상 안전상의 문제로 측정불가(혈압 측정 기회 3회)하오니, 혈압 관리에도 주의 하세요. ★체력측정 장소: 서울중구체력인증센터(신당역 9번출구/ 서울 중구 퇴계로 387 충무스포츠센터 4층 체력인증센터) 서울시어르신취업지원센터 ☎02-6220-8637

인생2막 성공적인 재도약을 위한 중장년 재취업 역량 강화 과정’ 3기 모집 ○ 교육기간: 2023. 11. 2.(목) ~ 11. 30.(목) 14시~17시 ( 매주목요일 5회실시) ○ 모집기간: 교육생 모집 완료시까지 ○ 장 소: YDP미래평생학습관 (도신로4길 20) 구)한국방송대 남부학습관 신영초교옆 마을09,12,13, 5611(가산디지털~대림우성) ○ 교육인원: 영등포구 거주 중장년 구직자 00명 ○ 내 용: 재취업 시장의 트렌드 이해, 취미가 일이 되는 N잡, 메이크 오버,생애설계등 ○ 교 육 비: 무료 - 접수장소: 구글폼 작성( 참가링크 : https://forms.gle/DGdmSSoGBowRFkNz9 ) - 구비서류: 없음 ○ 문 의: ㈜상상우리 커리어3팀 02-6388-7761-영등포구청

23년 상반기 대림동 구)한국방송대학 남부캠퍼스자리 YDP중장년 캠퍼스오픈 인공지능, 디지털학습, 정보화교실, 창업공유공간, 1~3기 중장년 재취업과정 교육중 개봉고가 구로중장년 일드림센터 10~12월 3일간 진행되는 재취업역량강화 프로그램과 1일 특강으로 △알면 쉬운 자산관리 재테크 △명절맞이 포장기법 특강 △재취업 성공하기 △취업 성공을 위한 스트레스 관리 등이 예정돼 있다. 이밖에 취업 준비에 필요한 공간을 무료로 이용할 수 있다. 심층상담실에서는 1:1 맞춤형 취업상담 및 직업능력 진단 서비스를 제공한다. 최대 30명까지 수용 가능한 대강의장이 있으며, 소회의실은 주민 소통을 위한 소그룹 회의 장소로도 이용할 수 있.......

한국문화재재단] 2023년 한국문화재재단 영업/판매직종 직원 채용 공고 접수마감일 2023-11-17 직무내용 문화상품판매 외 고용형태 계약직 전형방법 서류,면접 접수방법 온라인(chf.recruiter.co.kr) 문의처 02-3011-2144 [한국문화재재단 공고 : A2023-05] 2023년 한국문화재재단 3차 직원 채용 공고 한국문화재재단은 문화재보호법 제9조에 근거하여 문화유산의 보존, 전승과 활용을 목적으로 설립된 문화재청 산하 공공기관입니다. 문화재 관련 사업을 선도할 창의적이고 역량 있는 인재를 공개채용 하오니 많은 응모 바랍니다. 2023년 11월 3일 한국문화재재단 이사 ===========.......