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[비공개] 가슴 통증이 있다면 협심증 의심하세요
추운 날씨에 가슴 통증이 느껴진다면 심장질환 중 하나인 협심증일 수 있어 주의해야 해요. 최근 한파가 찾아왔는데요. 이런 추위 속에서 갑자기 가슴에 통증이 느껴진다면 '협심증'일 수 있습니다. 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않는 질환이에요. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하면서 협심증 발생 빈도가 높아집니다. 발견과 치료가 늦으면 자칫 생명을 잃을 수 있어요. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 협심증 환자는 2018년 66만 7456명에서 2021년 70만 3749명으로 증가 추세에 있어요. 특히 50세 이상 남성에서 발병 비율이 높습니다. 가슴 통증이 있다면 협심증.......추천 -
[비공개] 가난에서 벗어나는 법 : 부자가 되는 방법을 알아야 해요
가난에서 벗어나려면 가난이라는 게 뭔지 반드시 알아야 해요. 가난은 돈에 휘둘리는 삶을 말해요. 항상 돈 걱정을 하고 돈 때문에 힘들고 돈이 스트레스를 많이 준다면 가난한 겁니다. 가진 것이 많고 적음의 문제는 그다음 문제입니다. 돈이 없어서 불행하면 가난이고 돈이 통제할 수 없을 정도로 많아서 형제 가족끼리 불화가 생긴다면 그 역시 가난입니다. 하지만 부자들은 자산 액수를 목표로 하는 게 아니라 오늘보다 내일 더 재산이 많아지는 것을 기준으로 합니다. 가난에서 벗어나는 법 : 부자가 되는 방법을 알아야 해요 돈에 휘둘리지 않기 위해 가난에 대해 명확하게 알았다면 이제 가난에서 벗어나는 구체적인 방법을 알아야 합니다.......추천 -
[비공개] [경제적 자유] 내가 파이어족이 된 이유
[경제적 자유] 내가 파이어족이 된 이유 요즘 언론이나 블로그 등에 경제 재테크 관련 컨텐츠를 자주 연재하고 있는데요. 고백하자면 제가 경제적 노예에서 벗어난 건 8년 전쯤이었어요. 경제적 감옥에서 겨우 탈출해 속박에서 벗어날 수 있었죠. 40대 초반에서야 경제적 자유를 얻은 거예요. 돈에 크게 구애받지 않는 생활은 여러 면에서 삶의 폭과 넓이를 풍부하게 해줘요. 걱정할 거리도 많이 줄고, 반면 결정할 수 있는 선택 사항이 많아져 삶이 좀 더 부드럽고 유연해져요. 그래서 정치적 성향이 잘 맞지 않았던, 보수적인 기업도 그만 둘 수 있었어요. 그리고 IT회사의 임원으로 자리를 옮길 수도 있었구요. 언론사 임원도 대표도 할 수 있.......추천 -
[비공개] [야채다이어트] 야채 채소로 다이어트 하는 방법 야채건강
야채 과일의 붉은색 안토시아닌, 라이코펜 혈액 색깔과 같은 붉은 색 야채와 과일은 피를 맑게 하고 식욕을 돋웁니다. 고혈압과 동맥경화에 효과가 있는 성분이 풍부해 성인병 예방에 좋아요. 식품 껍질의 붉은 색소는 몸에 쌓인 유해산소를 제거하는 청소부예요. 토마토, 고추, 대추, 구기자, 오미자, 적포도주, 사과 야채 과일의 노란색 카로티노이드 황색을 띠는 식품은 식욕을 높이고 소화 기능을 돕습니다. 단호박, 고구마, 옥수수, 귤, 꿀 야채 과일의 녹색 엽록소와 비타민C 푸른잎 채소는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 풀어줍니다. 엽록소는 마그네슘을 가진 고리구조의 화합물로 혈액의 성분인 헤모글로빈구조와 매우 유사해 조혈작.......추천 -
[비공개] [돈벌기] 돈버는 가장 기초적인 방법
부자처럼 생각하고 행동하세요. 나도 모르는 사이에 부자가 되어있을 겁니다. 남의 잘되는 것을 축복해주세요. 그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아옵니다. 부자 옆 줄을 서세요. 산삼 밭에 가야 산삼을 캘 수 있어요. 돈 많은 사람을 부러워 마세요. 그가 사는 법을 배우세요. 항상 기뻐하세요. 그래야 기뻐할 일들이 줄줄이 따라옵니다. 적극적인 언어를 사용하세요. 부정적인 언어는 복을 나가게 합니다. 절약에 앞장서세요. 약 중에 제일 좋은 보약은 검소하고 절약하는 겁니다. 써야할 곳 안 써도 좋을 곳을 분간해야 해요. 판단이 흐리면 낭패가 따릅니다. 자꾸 막히는 것은 우선 멈춤 신호입니다. 멈춘 다음 정비하고 출발하세요. 힘들어.......추천 -
[비공개] [과일야채세척법] 과일 야채에 남은 농약을 깨끗하게 씻는 방법
야채 씻을 때 주의점 처음부터 소금물에 씻으면 농약이 야채속으로 침투할 경우가 있으므로, 먼저 흐르는 물에 씻은 후 소금물에 씻는 것이 요령이에요. 포도처럼 속까지 제대로 씻어야 하는 과일 밀가루나 베이킹소다를 뿌립니다. 포도는 흐르는 물에 아무리 흔들어 씻어도 포도알 사이사이에 낀 유해물질까지 제거하기 어려워요. 밀가루나 베이킹소다를 포도에 뿌려 흐르는 물에 씻어내는 게 효과적입니다. 가루성분은 흡착력이 강해 과일에 묻었다가 떨어지면서 농약 등 오염물 질까지 함께 묻혀 떨어져 나가요. 사과, 토마토 등 껍질을 벗겨 먹는 과일 식초나 레몬즙에 들어 있는 산은 산파 방지, 얼룩 제거에 효과가 있어요. 또 용해도도 좋.......추천 -
[비공개] [미국 소비자물가지수 CPI] 물가상승률 7% 대로 떨어져, 금리 인..
미국 10월 소비자물가지수 CPI가 작년 같은 달 대비 7.7% 올랐어요. 시장 예상치가 7.9%였는데요. 0.2% 포인트 낮았어요. 러시아 우크라이나 전쟁 전인 올 1월의 7.5% 이후 가장 낮은 수준이죠. 이는 10월 물가상승률이 7%대로 떨어졌다는 걸 의미해요. 올해 2월 이후 처음이에요. 상승률은 1월 이후 가장 낮은 수준이구요. 변동성이 큰 에너지와 식료품을 뺀 근원 소비자물가지수 CPI는 전년 동월보다 6.3% 올랐어요. 역시 시장 예상치인 6.5%보다 0.2% 포인트 하회했어요. 9월 상승률 6.6%보다도 0.3% 포인트 떨어졌어요. 물가 상승률이 예상보다 더 크게 둔화한 데는 중고차 가격이 낙폭을 확대하고, 유틸리티 가스 서비스 비용이 5% 가까이 하.......추천 -
[비공개] [비트코인 대폭락] 비트코인 15% 하락, 모든 코인 가격 대폭락 코인
세계 최대 가상자산 거래소 바이낸스가 경쟁사인 FTX 인수를 하루 만에 철회하면서 코인 가격도 폭락하고 있어요. 세계 최대 가상자산거래소 바이낸스가 유동성 위기에 빠진 경쟁사 FTX 거래소를 결국 인수하지 않겠다고 밝혔는데요. 이번 결정은 양측이 투자의향서에 합의한 뒤, 불과 하루 만에 나왔어요. 바이낸스는 측은 FTX에 대한 기업 실사 결과 미국 규제 당국이 FTX의 고객 자금 관리에 대한 조사에 착수했다는 보도 내용 등을 참고해 인수를 중단하기로 했다고 말하고 있어요. 발표 직후 비트코인 가격은 1만 6천 달러 선이 붕괴되는 등, 코인 시장 전반에 걸쳐 낙폭이 확대되고 있습니다. FTX는 토큰의 가치를 펌핑하고 그를 통해 대차.......추천 -
[비공개] [부자되는법] 핵심과제에 집중하세요, 우리의 삶이 더 성공적일 겁니다.
수학 시험을 못봐서 부모님과 선생님한테서 혼난 일이 있나요. 하지만 또 우리가 특히 잘했던 과목도 있었죠. 학교에 다닐 때부터 우리는 약점에 더욱 집중하게 되는 경향이 있었죠. 못하는 걸 잘해야 하니까요. 우리가 잘했던 과목에만 집중할 수 있었다면 어떠했을까요. 그랬다면 더욱 좋은 결과를 가져왔을 것이고 무엇보다도 훨씬 좋은 느낌을 가질 수 있었을 겁니다. 왜냐하면 그로 인해 우리의 자신감은 늘어났을 것이고, 문제가 있던 과목에서도 더욱 나은 성과를 보였을 것이기 때문이죠. 우리는 모든 것을 다 잘할 필요는 없어요. 그것보다도 중요한 것은 우리가 좋아하는 것을 보통 이상으로 잘하는 것입니다. 우리는 다음과 같은 질문.......추천 -
[비공개] [초미세먼지에 좋은 음식] 돼지고기보다 물과 식이섬유가 답
[초미세먼지에 좋은 음식] 돼지고기보다 물이 답입니다 미세먼지, 초미세먼지가 찾아왔다 중국이 공장을 돌리기 시작하면 미세먼지는 어김없이 찾아옵니다. 흙먼지와 모래바람, 상상만 해도 목이 칼칼해지는 것 같아요. 미세먼지(Particulate Matter; PM)는 대기 중에 떠다니며 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지를 말해요. 질산염(NO3-), 암모늄 이온(NH4+), 황산염(SO42-) 등의 이온 성분과 탄소 화합물과 금속 화합물 등으로 이루어져 있어요. 외국에서는 지름이 10μm 이하, PM 10이면 부유먼지라 하며, 지름이 2.5μm 이하, PM 2.5인 먼지를 초미세먼지라고 합니다. 미세먼지는 미세한 금속 가루가 공기중에 떠다니는 것으로 1급 발암물질.......추천