#나 #자아 나= 나의 신체(body) 전부 이 중에서 기억과 전기신호에 의해 자아를 인식하는 의식이 필수적(뇌의 역할) 왜. ● 가령 내 손가락은 나의 한 부분이지만 손가락이 없다고 해서 '나'가 아니라고 말할 수 없음. '손가락이 없는 나'라고 부를 수 있음. ● '손가락이 없는 나'는 있을 수 있음. 이때 떨어져나간 손가락을 '나'라고 할 수 없는 것은 그 손가락은 나를 나라고 생각하는 의식이 없기 때문임. 나를 나라고 생각하기 위해서는 뇌 속 기억과 뉴런들의 전기 신호임. 자아를 인식하고 사고하도록 기능하는 곳이 뇌. 뇌가 손가락 안에 들어있었다면 손가락이 떨어져나갔을 때 '나.......

인생의 괴로움(Dukkha)는 삼독(三毒). 삼독은 탐(탐욕), 진(성냄), 치(어리석음)로 알려져있지만, 초기 경전의 원어와 맥락을 보면 단어 자체의 뜻으로만 이해해서는 부족할 것 같다. 좋은 것에 대한 집착, 싫은 것을 피하려는 집착, 그런 상황을 알아차리지 못하는 어리석음 이런 뉘앙스로 볼 수 있다. 부처님 가르침의 궁극적 목표는 행복하게 사는 것이다. 여기서 말하는 행복은 마음이 안정되고 평온한 상태를 말한다. 그렇게 되기 위해서는 괴로움에서 벗어나야 한다. 괴로움에서 벗어나는 것, 그것이 해탈/열반(속박/괴로움에서 벗어나는 것)이다. 그렇다면 괴로움의 근원을 알아야 한다. 그래야 거기서 벗어날 방법을 찾을 수.......

#무상 #무아 #일론머스크 일론 머스크가 정말 이렇게 말했는지는 모르겠지만... 어둠에 대한 두려움이 단순히 파장의 문제, 즉 특정한 빛의 부재에 불과하다는 사실을 깨닫고 나니 어둠을 무서워할 필요가 없게 되었다고 한다. 두려움이 없어지면 마음은 평온해 진다. 무상(無常). 일론은 명상이 아니라 과학으로 무상(無常)을 깨닫다... https://blog.naver.com/sungjucho/223606550585

#무상 #무아 #일론머스크 일론 머스크가 정말 이렇게 말했는지는 모르겠지만... 어둠에 대한 두려움이 단순히 파장의 문제, 즉 특정한 빛의 부재에 불과하다는 사실을 깨닫고 나니 어둠을 무서워할 필요가 없게 되었다고 한다. 두려움이 없어지면 마음은 평온해 진다. 무상(無常). 일론은 명상이 아니라 과학으로 무상(無常)을 깨닫다... https://blog.naver.com/sungjucho/223606550585

#마인드풀니스 #마인드풀코칭 #감정 떠오르는 감정(emotion)은 그냥 알아차린다. 맑은 하늘의 구름처럼 잠시 머물다가 시간이 지나면 흘러갈 것이다. 그저 잠시 머물도록 허용하는 것이다. 그 감정이 나의 어떠한 것을 가져가더라도 그 자리에는 새로운 기쁨으로 채워질 수 있을 것이다. 이것은 감정에 대한 이슈만은 아니다. 세상이 자신에게 어떠한 고난과 어려움을 주더라도 그것이 자신에게 어떠한 것을 가져가더라도 그 빈자리에는 새로운 기쁨이 채워질 수 있다는 것이다. 13세기 페리스아의 시인, 철학자, 영적 지도자인 루미(Rumi)의 시 '여인숙'은 모든 감정과 경험을 손님처럼 맞이하며 수용하는 삶의 태도를 제시하고 있다.......

#마인드풀니스 #마인드풀코칭 #감정 떠오르는 감정(emotion)은 그냥 알아차린다. 맑은 하늘의 구름처럼 잠시 머물다가 시간이 지나면 흘러갈 것이다. 그저 잠시 머물도록 허용하는 것이다. 그 감정이 나의 어떠한 것을 가져가더라도 그 자리에는 새로운 기쁨으로 채워질 수 있을 것이다. 이것은 감정에 대한 이슈만은 아니다. 세상이 자신에게 어떠한 고난과 어려움을 주더라도 그것이 자신에게 어떠한 것을 가져가더라도 그 빈자리에는 새로운 기쁨이 채워질 수 있다는 것이다. 13세기 페리스아의 시인, 철학자, 영적 지도자인 루미(Rumi)의 시 '여인숙'은 모든 감정과 경험을 손님처럼 맞이하며 수용하는 삶의 태도를 제시하고 있다.......

#생각 #뇌 이런 상황을 생각해 보자. 회사 복도를 걷고 있다. 저 앞에 평소 친하게 지내던 김OO님이 걸어오고 있다. 2~3미터 앞에서 목례를 하며 웃는 얼굴로 아는 척을 했다. 그런데 그는 못 본 척 무표정한 표정으로 지나쳐갔다. 순간 무안하기도 하고 당황하기도 했다. 사무실로 들어와 자리에 앉았다. 여러분이라면 어떤 생각이 들었을까? [A] "뭐지? 분명히 나를 본 것 같은데 그냥 지나친다고? 나를 무시하는거야?" 또는 [B] "얼굴 표정이 무척 안 좋아 보이던데, 무슨 일이 있었나? 무언가 고민이 있어보이던데. 그렇게 깊게 생각을 하니까 내가 지나가도 못 본 것 같아." 또는 [C] "어쭈. 그냥 지나친다 이거지.......

#생각 #뇌 이런 상황을 생각해 보자. 회사 복도를 걷고 있다. 저 앞에 평소 친하게 지내던 김OO님이 걸어오고 있다. 2~3미터 앞에서 목례를 하며 웃는 얼굴로 아는 척을 했다. 그런데 그는 못 본 척 무표정한 표정으로 지나쳐갔다. 순간 무안하기도 하고 당황하기도 했다. 사무실로 들어와 자리에 앉았다. 여러분이라면 어떤 생각이 들었을까? [A] "뭐지? 분명히 나를 본 것 같은데 그냥 지나친다고? 나를 무시하는거야?" 또는 [B] "얼굴 표정이 무척 안 좋아 보이던데, 무슨 일이 있었나? 무언가 고민이 있어보이던데. 그렇게 깊게 생각을 하니까 내가 지나가도 못 본 것 같아." 또는 [C] "어쭈. 그냥 지나친다 이거지.......