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[비공개] 원 푸드 다이어트 해야 해 말아야해?
원 푸드 다이어트 해야 해 말아야해? 삶에는 정답이 없다고 하지만 다이어트도 딱 이거다 하는 정도는 없는 것 같아요 어떤 사람은 이런 다이어트가 효과적이라면 또 다른 사람은 효과가 없거나 부작용이 발생하기도 하죠. 특히 논란의 대상이 되는 다이어트 중에는 한 가지 음식만 일정기간 섭취하는 원 푸드 다이어트가 대표적인데요. 사과, 분유, 요구르트, 벌꿀, 초콜릿, 계란, 감자, 두부, 바나나, 뻥튀기, 차 등 계속 한 가지 음식만 섭취하기 때문에 그 방법이 매우 단순하고 알려진 식이 요법 중에서 가장 쉽기에 20-30대에서 선.......추천 -
[비공개] 15년 11/4일 11월물 옵션가격 추이
강보합으로 끝이 났습니다.지루한 장이 이어지고 있네요.아직 별다른 큰 변수가 있는 것은 아닙니다.금 시장에서는 금리인상이 영향을 미치는데,주식시장에서는 별다른 이야기가 없네요.이런 것을 보면 재료는 가져다 쓰기 나름인 모양입니다.유럽에서는 난민 문제가 큰 이슈입니다.생각하기 나름이긴 한데,지금은 예열정도라고 할까요?이게 참 애매한 문제인데요.도의적인 면을 보자면 받아들이는 것이 맞는데,심정적으로는 그렇지가 않죠.앞으로 사회문제가 될 가능성이 농후하니까요.난민들이 같은 종교를 가지고 있으면서가까운 곳에서 넘어오는 것 같으면사실 큰 문제가 되지 않습니다.비록 그.......추천 -
[비공개] 영국에서 보도한 흔한 질병 자가 치유법! 좀 독특하군요.
영국에서 보도한 흔한 질병 자가 치유법! 좀 독특하군요. 해열제나 종합감기약은 한 두 개씩 상비약으로 가지고 있는 가정이 많은데요. 얼마 전 영국에서 보도한 흔한 질병에 대한 전통적인 자가 치유법을보니 열이 날 때나 기침을 할 때 이용해봐야겠단 생각이 들더라고요. 조금 독특한 내용이긴 하나 여러분들도 한번 참고해보세요. 우리의 민간요법과는 좀 다르네요.^^ 이상하게 들릴 수 있겠지만 식초에 젖은 양말을 신기면 열이 떨어진다고 해요. 식초 양말 적용방법은 다음과 같습니다. 먼저 유기농 사과식초를 준비하세요. 500ml의 찬물에 식초 1~2 .......추천 -
[비공개] 15년 11/3일 11월물 옵션가격 추이
강보합으로 끝이 났습니다.오락가락하는 장이 이어지고 있습니다.별다른 것은 없는 것 같고요.지금의 흐름을 봐서는당분간 별다른 변수가 없을 것 같습니다.금리인상과 같은 기존의 변수는그대로 잠재하고 있는 것이고요.가능성이긴 한데요.금리인상은 선거 이후로 미뤄질 가능성도충분히 있을 것으로 보이네요.FRB의 체면상 한 번 정도 하고 말이죠.경제환경에 따라서 다를 것으로 추정됩니다.물론 이건 어디까지나 추정입니다.실제로는 아직 알 수가 없죠.중장기적으로 봐서내년에 선거가 있기 때문에금융시장의 변동성이 나올 가능성이 있습니다.그 정도는 알 수가 없지만요.즉, 연말까지는 조용.......추천 -
[비공개] 추워지면 조심해야 할 질환들 알고 계세요?
추워지면 조심해야 할 질환들 알고 계세요? 으슬으슬 추워지는 계절이죠.이번 주는 평년기온을 찾는다고 했으나 이젠 정말 가을끝자락 겨울 문턱을 넘고 있나봐요. 오늘 한바탕 옷장 정리를 하느라 집안이 엉망이 되었는데 말이죠. 날씨의 영향을 많이 받는 우리 몸은 기온의 높낮이에 따라 땀과 열 배출량이 결정되고, 습도에 따라 피부가 건조하거나 반대로 촉촉해지는등의 변화로 계절별로 주의해야 하는 질환이 다르다고 하죠. 전 요즘 들어 또다시 엄지 손가락이 갈라지는습진이 도졌는데 말이죠. 오늘은 추운 가을·겨울에 잘 생기는 질환에는.......추천 -
[비공개] 어머! 여자라면 이건 꼭 사용해야 해~ 보나데아 청결제!!
어머! 여자라면 이건 꼭 사용해야 해~ 보나데아 청결제!! 한동안 춥다가 오늘부터 살~ 풀린다고 하길래 아무생각 없이 가볍게 나갔다가 덜덜덜 떨고 왔는데 말이죠. 남성들은 하체가 시원하면 좋다지만 여성들은 좀 다르죠. 그래서 예부터 찬 곳에 앉지 마라 항상 따뜻하게 해라 귀가 닳도록 듣고 자라게 되고 말이죠. 특히 여성들의 시크릿 존은 민감하기 때문에 자칫 관리에 소홀하면 냄새는 물론 염증이나 큰 질환으로 발전될 수 있잖아요. 여자라면 꼭 사용해야하는 청결제 여러분들은 어떤 것으로 사용하고 계신지요. 이번시간에.......추천 -
[비공개] [그랜드면세점 ] 기다리고 기다리던 11월 면세점 할인쿠폰 안내~
[그랜드면세점 ] 기다리고 기다리던 11월 면세점 할인쿠폰 안내~ 그동안 몇번 면세점 할인쿠폰 안내를 해드렸는데요.이제 2015년도 달력도 딱 두장!그랜드 인터넷면세점 할인쿠폰도 딱 2번.. 그중에 오늘 11월 면세점 할인쿠폰을 안내해드리겠습니다.이번 11월 면세점 적립금 인터넷면세점 이용하시고 알뜰하게 구매해보세요.그랜드인터넷면세점 면세쇼핑 시작 합시다~! 11월 면세쇼핑은 2015년 11월1일부터 11월 30일까지 최대 175,000원의 적립금과 17% 쿠폰 및 더블쿠폰 혜택을 받으실 수 있네요. 신규 회원들을 위한 특.......추천 -
[비공개] 15년 11/2일 11월물 옵션가격 추이
강보합으로 끝이 났습니다.보합세가 이어지고 있습니다.오락가락하고있죠.옵션가격을 봐서는변동성이 나올 것 같지는 않는데요.일시적인 변동성은 얼마든지 나올 수 있으니까요.하여간 큰 흐름이 나올 것 같지는 않네요.옵션 매매자들은 그렇게 보고 있습니다.맞을지 안 맞을지는 두고 봐야 하겠지만요.옵션만기일까지는 적어도보합세가 이어질 것이라 보는데요.별다른 변수가 없다면그럴 가능성이 일단 커 보입니다.상황에 따라서 다르겠지만요.그 이후의 상황은지금으로서는 알 수가 없고요.이런 저런 변수들이 상존하고 있죠.잠복해 있는 것들도 많고요.어떤 변수가 튀어 나올지 알 수가 없습니.......추천 -
[비공개] 운동! 젊을 때만 하나? 40대에도 늦지 않았다고.
운동! 젊을 때만 하나? 40대에도 늦지 않았다고. 요즘 분들이야 건강에 관심이 많으시니 젊을 때 부터 관리 하시는 분들 많으신데요예전에는 젋을 때 바쁜 일상에 치여 관리 운동시기를 놓치신 분들이 많죠. 그런데 말이죠 전문가들은 다소 늦었다고 생각하는 40대에 운동을 시작하는 것이 오랜 기간 건강을 유지할 수 있는 좋은 방법이라고 설명했다네요 앗싸~~ 연구는 운동습관과 생활습관, 몸무게 등의 정보를 얻고, 혈액샘플 체취로 텔로미어의 길이를 측정했다는데요. 여기서 염색체 끝의 DNA를 뜻하는 텔로미어는.......추천 -
[비공개] 단풍산행 땐 스트레칭과 등산스틱, 여벌 옷 챙기세요
단풍산행 땐 스트레칭과 등산스틱, 여벌 옷 챙기세요 지금 한참 단풍산행 떠나시는 분들 많으실텐데요무리한 운동과 산행이 되지 않도록 주의가 필요할 것 같아요 이번시간에는 단풍산행 때 주의해야할 사항들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산행 전 스트레칭으로 골절 및 낙상 예방 가을 단풍을 즐기고 트레킹이나 산행을 건강하게 하기 위해 산행 전 꼭 챙겨야 할 것은 바로 스트레칭이죠. 적절한 스트레칭은 근육과 힘줄의 온도를 상승시키고 장력을 증가시켜 운동 손상으로부터 보호하는 효과를 보여준답니다. 적어도 각 자세별로 10초 이상 유지해야 조직이 가장.......추천