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갬성타는 아저씨 광화문선비의 강릉이야기

갬성타는 아저씨 광화문선비의 강릉이야기는 강릉에 숨겨져 있는 아름답고 멋진 이야기와 함께 건강과 배움 그리고 이를 통해 경제적 자유를 추구하는 디지털 마케팅 메세지를 생산합니다.
블로그"갬성타는 아저씨 광화문선비의 강릉이야기"에 대한 검색결과1620건
  • [비공개] [7149] 팔 훈련 10계명

    [7149] 팔 훈련 10계명 1. 내 몸을 분석하라. 팔을 구성하는 요소에 대해 정확히 이해하는 것이 팔 훈련을 최대한 효율적으로 하는데 도움이 될 것이다. 먼저 팔이 어떻게 구성되어 있는지를 잘 알아야 성장을 이끌어내고 목표에도 더 쉽게 다가갈 수 있다. 2. 목표에 따라 훈련하라. 근력, 근매스, 지구력 등 목표별로 훈련한다. 팔은 여러 가지 종류의 근섬유로 구성되어 있으며 이들 근섬유를 각각 특정한 방식으로 자극해야 성장이 일어난다. 목표별로 훈련 접근방법을 달리 하면 다양한 종류의 근섬유들을 최대한 다각도로 자극한다. 이두근과 삼두근은 여러 가지 방식의 훈련에 따라 다르게 반응한다. 그러므로 목표별.......

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  • [비공개] [7148] 전문가 20인이 꼽은 2010년 재테크 10계명

    [7148] 전문가 20인이 꼽은 2010년 재테크 10계명 1. 해외펀드보다는 국내펀드 노려라 2. IT와 자동차업종 주목하라3. 증시 횡보에는 ELS(Equity Linked Securities)로 맞서라4. 예금은 금리 인상만 기대 말고 특판 잡아라5. 인플레이션 대비 원자재 편입하라 6. 출구전략에 따른 증시조정, 재투자 기회로 삼아라7. 기간, 투자 대상의 쏠림을 경계하라 8. 다주택자는 단기 상승 때 던져라 9. 수도권 소형 경매 물건에 관심둬라 10. 노하우 필요한 분야에서 경력 쌓아라 출처 : 투데이 포커스

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  • [비공개] [7147] 아울렛 쇼핑 10계명

    [7147] 아울렛 쇼핑 10계명 1. 시즌에 한발 앞서 1~2개월 전에 구매하라. 아울렛은 백화점 보다 먼저 간절기 상품, 본 계절상품을 판매하기 시작한다. 본시즌 1~2개월 전에 미리 쇼핑을 하면 물량이 풍부해 선택의 폭이 넓다. 2. 매주 금요일에 매장을 찾아라. 아울렛 고객은 점포 재방문 비율이 높고 구매목적이 뚜렷한 목적고객이다. 통상 주말을 이용해 아울렛 쇼핑을 한다. 이러한 고객쇼핑 성향은 그대로 브랜드 제조업체의 물량수급에도 영향을 끼쳐 대부분의 브랜드들이 금요일과 주말을 대비해 목요일 오후 매장입고에 주력 한다. 금요일을 이용하면 한결 편안하고 보다 풍성한 상품을 만날 수 있다. &nbs.......

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  • [비공개] [7145] 유모차 안전하게 사용하기 10계명

    [7145] 유모차 안전하게 사용하기 10계명 1. 사용 전 반드시 사용설명서를 주의 깊게 살펴 보십시오. 2. 유모차를 접고 펴실 때 아이가 유모차 가까이 오지 않도록 하십시오. 3. 낙상의 위험이 있으니, 아이가 유모차에서 일어서거나 장난하지 않도록 하십시오. 4. 작동하는 유모차 부분품(손잡이 , 햇빛가리개, 각도조절 장치 등)의 틈새에 아이의 신체(손가락 등)가 끼지 않도록 주의 하십시오. 5. 유모차에 아이를 탑승 시킬 때 항상 안전벨트를 착용 시키십시오. 6. 안전벨트를 착용하고 있을 때에도 아이에게 눈을 떼지 마십시오. 7. 유모차가 움직이지 않을 때는 항상 브레이크 장치를 잠그십시오. 8. 유모차에 과중한 짐을 싣지.......

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  • [비공개] [7144] 로또 1등 당첨자를 위한 10계명

    [7144] 로또 1등 당첨자를 위한 10계명 1. 번호를 중복 확인하라=행운의 6개 번호가 일간신문 등 공인된 기관에서 제공하는 것인지 확인하라. 사설로 운영되는 곳이거나 인증된 제공처가 아니라면 잘못된 정보일 수 있다. 스캐너 등은 간혹 오류가 있으니 반드시 눈으로 중복 확인한다. 2. 복권 뒷면에 서명하라=당첨복권을 철저히 관리하라. 매년 수백억원의 당첨금이 주인을 못만나고 있다. 당첨번호를 확인하는 즉시 뒷면에 서명을 해두면 혹시 분실해도 찾을 수 있다. 로또 티켓은 열에 민감한 감열지로 되어 있으므로 다리미로 다리거나 뜨거운 곳에 두지 않는다. 찢어지거나 물에 젖지 않도록 주의하는 것은 기본이다. .......

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  • [비공개] [7142] 폭설 안전운전 10계명

    [7142] 폭설 안전운전 10계명 1. 눈길 ‘차 없는 게 상팔자’눈길에서는 교통사고를 자신이 내는 것이 아니라 상대방에 의해 발생된다는 말이 있다. 아무리 운전을 잘해도 방어운전이 어렵기 때문에 눈길은 “운전기술 필요 없는 천재지변‘이라는 말도 있다. 특히 예기치 않은 폭설에 경우 운전자들은 무방비 상태에서 자신의 운전경력만 믿고 ’설마‘하는 마음으로 운전을 하게 된다. 그러나 눈길에서는 모든 운전자는 초보운전자이며, 특히 대설주의보나 5센티 이상, 영하의 날씨에는 운전자의 조작에 의한 통제를 벗어나 사고가 급증하게 된다. 2. ‘염화칼슘’ 뿌린 도로도 사고 난다눈을 빠르게 녹여주는 염화칼슘은 지방자치단.......

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  • [비공개] [7138] 수험생이 꼭 피해야 할 10계명

    [7138] 수험생이 꼭 피해야 할 10계명 1. 완벽함에 대한 욕심을 버리라 마무리 학습단계에 들어선 수험생들은 지금도 수능시험에서 좋은 성적을 내기 위해 최선의 노력을 기울이고 있다. 그런데 아직도 이해가 어려운 내용, 배운 적이 없는 듯한 내용, 기억이 희미한 내용들이 드물지 않게 나와 이들의 자신감을 떨어트리곤 한다. 특히 상위권 학생에게서 두드러지게 나타나는 모습이다. 하지만 전국 수석도 다하지 못한 공부가 있다는 사실을 알아야 한다. 완벽한 수험 준비란 없다. 지금까지 공부한 교재를 들고, 놓치는 부분을 최소한으로 줄이는 방향으로 마무리 학습전략을 짜야 한다. 2. ‘양치기 유혹’에서 벗어나라.......

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  • [비공개] [7141] 사자성어로 풀어본 수험생 10계명

    [7141] 사자성어로 풀어본 수험생 10계명 1. 과유불급(過猶不及)=욕심을 버려야 한다. 체력을 안배하면서 실제 수능을 대비해야 한다. 무리한 공부보다 주어진 시간을 효율적으로 활용할 시기다. 2. 심기일전(心機一轉)=지난 날은 잊고, 앞으로 남은 시간을 상기할 때. 지나 일에 대한 아쉬움으로 남은 기간을 헛되이 보낸다면 실패는 자명하다. 3. 취사선택(取捨選擇)=성적에 따라 자신이 지원하는 대학이 반영하는 수능영역을 중심으로 집중하면서 탐구영역에서 주력할 과목을 택해야 할 시점이다. 여러 교재를 한 번에 보기 보다 자신이 공들여 공부한 교재를 중심으로 마무리 학습을 해야 한다. 4. .......

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  • [비공개] [7140] 자연임신을 위하여 임신 100일전부터 지켜야할 부부 10계명

    [7140] 자연임신을 위하여 임신 100일전부터 지켜야할 부부 10계명 1. 임신을 계획하고, 임신전에 부부가 같이 꼭 상담과 검진을 받으세요. 2. 항상 긴장을 풀고 충분한 수면과 휴식을 취하세요 3. 해로운 음식물이나 환경(직장 및 가정에서)을 멀리합니다. 4. 담배는 완전히 끊고 술과 카페인 섭취를 줄이세요. 5. 아프거나 다쳤을 때 빨리 치료받고, 특히 각종 감염(여성은 질염포함)을 멀리하세요. 6. 과체중(비만) 및 저체중을 필히 교정하세요. 7. 수태환경(정자/난자)에 해로웠던 자신만의 생활습관들을 교정하세요. 8. 건강한 식생활로 영양이 풍부한 식품을 균등하게 섭취합니다. 9. 종합비타민, 특히 엽산을 임신전부터 부부.......

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  • [비공개] [7139] 교통사고 처리 10계명

    [7139] 교통사고 처리 10계명 1. 피해 정도부터 꼼꼼히 확인피해자에게 우선 사과부터 하고 피해정도를 꼼꼼히 살핀다. 운전면허증을 줘서는 안 되며, 또 각서는 절대 쓰지 말고 피해자에게 사고처리 의지를 분명히 밝힌다. 현장에서 사고 증거물을 확보한 뒤 자동차를 안전지대로 이동한다. 목격자가 있다면 확인서, 연락처 등을 받아둔다. 2. 신분 확인과 연락처 교환신분증을 서로 교환해 신분확인 및 이름, 주민번호, 면허번호 등을 적어둔다. 사고에 대한 책임의지를 밝히기 위해 신분증 등을 줄 필요는 없다. 또 상대방에게 반드시 가입 보험사와 정확한 연락처를 알려준다. 3. 가벼운 부상도 무시하지 말아.......

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