호성 농업경영연구소
이름 이두원. 이박사라 호칭. 농촌진흥청 33년 연구직
공무원으로 근무하다 '08년 6월 퇴직(특작. 버섯경영연구, 농업경영진단.설계, 농업경영컨설팅 업무 수행) 현재 한경대.경기 마이스터대학 겸임교수, 북방농업연구소 연구위원으로 활동 중이고 수원 서호에 있는 가족도서관에서 집필중이며,수원시 농협 조합원으로 화성시에 호성농장을 운영하여식재료로 이용(연락처:010-8701-6464)
"호성 농업경영연구소"
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[비공개] 건강에 좋은 식품
울금 커큐민 성분이 풍부하게 함유된 울금은 간에 좋은 음식으로 간의 담즙분비를 촉진시킬 뿐만 아니라 간의 기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 울금은 독소를 해독해주어 숙취해소에도 매우 좋은 식품입니다.울금은 약용으로 사용하는데, 특히 소화불량.위염.간염.황달 등에 효험이 있다고 합니다.결명자 간에 좋은 음식인 결명자는 간에 쌓인 독을 풀어주고 간의 열을 내려주는 효능이 있습니다.한방에서는 완하제.강장제.이뇨제 및 시력을 맑게 하는데 이용합니다. 또한 피로에도 매우 좋기 때문에 눈이 자주 충혈되고 피로누적이 심하신 분들이 물대신 결명자차를 꾸준히 복용하시면 좋은.......추천 -
[비공개] 2월을 계획하고 나서
블로그지기는 매년 그 해의 일년을 계획하고 활동한 내용을 기록한 30권의 연간 플랜너를 소장하고 있다. 일반적으로 공직 생활을 하면 매년 노트 한권씩을 받게 된다. 30년 이상을 공직에 종사하였으니 당연한 것인데 필자는 그것을 소중히 여기고 보관하고 있다. 필자의 역사가 기록되어 있기 때문이다. 그 노트에는 회의시 적어 놓은 내용과 위사람이 찾으면 꼭 가지고 가서 기록한 지시 사항이 적혀 있다. 말이 회의지 대부분은 주초에 간부회의를 한 후 계급에 따라 내려오는 지시사항이 적혀 있다. 지금 노트를 열어보면 그리 많은 기록이 되어 있지는 않고 있다. 그러나 퇴직하기 몇년전에 시 외곽에 적.......추천 -
[비공개] 영혼의 건강을 진단하는 법
우리에게 살아갈 날이 얼마나 남았든 나지막한 내면의 정직한 목소리로 다음 질문에 답하는지가 자신의 생에서 남은 시간 동안 나아갈 방향을 인도할 것이다. 이렇게 묻고 답하면서, 여러분은 자기 존재의 심연에 이르고, 다른 사람과 더 긴밀한 유대를 누리며, 자연을 접하고, 보다 드높은 의식세계로 나아갈 수 있을 것이다. < 내 영혼의 건강진단을 위한 16가지의 질문 > 1. 이제껏 살아온 시간 동안 나는 누구였는가? 2. 나는 삶이라는 선물을 어떻게 사용해 왔는가? 3. 마음의 평정을 위해서 깨끗이 "정리하고" "놓아주어야" 할 것에는 무엇이 있는가? 4. 무엇이 내 삶에 의미를 부여하는가? .......추천 -
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[비공개] 잘 될 거야
잘 될 거야 하루하루를 어떻게 보내는가에 따라 우리의 인생이 결정된다(애니 딜러드) 우리의 운명은 겨울철 과일나무와 같다. 그 나뭇가지에 다시 푸른 잎이 나고 꽃이 필 것 같이 않아도, 우리는 그것을 꿈꾸고 그렇게 될 것을 잘 알고 있다(요한 볼프강 폰 괴테) 삶이 고달파질 때면 그 상황에서 벗어나지 못할 것 같다는 생각에 빠지고 만다. 그러면 그 상황을 극복하여 원하는 변화를 이끌어낼 수 있는 일을 하기가 더욱 어려위진다. 삶을 되돌아보면 분명 좋은 시절도 있었고 힘든 시절도 있음을 알 수 있다. 우리는 힘든 시절을 잘 견디어 냈.......추천 -
[비공개] 향염증 다이어트
향염증 다이어트 1. 일반적 사항 O다양한 식품을 섭취하되 가능한 야채와 과일 등 신선한 식품을 많이 섭취한다. O 가공식품이나 패스트푸드는 가능한 적게 섭취한다. O 하루 6 -8잔의 정수된 물이나 수분이 많은 음료(차, 과일주스, 레몬 소다수)를 마신다. O 수도가 오염 가응성이 있을 경우 생수나 정수기를 이용한다. 2. 열량 O 성인의 하루 열량은 2000 - 3000칼로리이지만 여성, 체구가 적은 사람, 활동량이 적은 사람은 필요 열량도 적다. O 영양소별 섭취량은 탄수화.......추천 -
[비공개] 건강한 노화를 위한 12가지 지침
건강한 노화를 위한 12가지 지침 1. 향염증 다이어트를 실천하자. 2. 영양보조제를 현명하게 활용하여 몸의 방어 기능과 자연 치유력을 강화하자. 3. 예방의학을 지혜롭게 활용하자. 내가 노인성 질환에 걸릴 위험은 어느 정도인지 파악하고, 적절한 검진과 예방접종을받자. 혈압이나 콜레스테롤 수치가 높다면 이런 문제는 조기에 치료하자. 4. 규칙적인 신체 활동을 생활화하자. 5. 적당한 휴식과 수면을 취하자. 6. 자신을 스트레스에서 보호하는 법을 배우고 실천하자. 7. 몸뿐만 아니라 정신도 단련하자. 8. 다른 사람들과의 교류와 지적 활동을 유지하자. 9. 몸과 마음의 유연성을 기르자.......추천 -
[비공개] 성공의 열쇠는 적성이나 재능이 아니라 집중력이다.
세론 Q.듀몬 지음(최준수 편역) "성공의 열쇠는 적성이나 재능이 아니라 집중력이다"를 읽고 요약한 글입니다. 1. 집중력이 있으면 길이 열린다. 신성한 자신에게 지배권을줄 것인지, 야만적인 자신에게 지배권을 줄 것인지는 당신의 선택에 달려 있다. " 기회는 한번밖에 찾아오지 않는다"라는속담은 틀린 말, 기회가 우리를 찾아오는 것이 아니라 우리가 기회를 찾아내는 것이다. 매달 하루는 얼마나 자신이 진보했는지를 곰곰이 생각해보는 시간을 가져라. 나는 이것밖에 못한다"가 아니라, "나는 이 만큼이나 할 수 있다"라는 생각을 갖.......추천 -
[비공개] 생각버리기 연습
저자인 코이케 류노스케는 우리가 실패하는 원인은 대부분 지나치게 많이 생각하기 떄문이며 특히 부정적인 생각이 문제라고 생각하고 생각버리기 연습을 오감을 갈고 닦아 실제적인 감각을 강화시키는 연습이라고 말하고, 평상시에 눈, 코, 혀, 몸의 오감에 집중하는 생활하는 훈련을 하다보면, 생각을 마음대로 조정하는 방법을 터득할 수 있다고 했다. 보통은 생각이 제멋대로 달리도록 내버려두기 때문에, 지나치게 많은 것을 생각하게 되고, 이처럼 지나치게 많이 생각한 나머지 사고 장치에 녹이 스는 것을 막으려면, 생각버리기 연습을 통해 충전시간을 가져야 된다고 말하며, 충전이 끝난 뒤에는 예리함과 명철함으로 가득.......추천
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