이유없이 피곤하고 활력이 떨어지면 병원을 찾아 진료를 받아보는게 우선입니다. 그 다음에 찾게 되는게 한약과 비티민등이 되겠죠. 운동을 통해 생체리듬을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 비타민은 체내 생성이 안된다 아직 주기적으로 먹는 비타민은 없어요. 홍삼을 생각날때마다 복용하는 정도입니다. 아이들에게는 종합비타민을 먹이고 있는데 챙겨주지 않으면 먹다가 말다가 그래요. 아이들이 다 그렇죠. 비타민이 체내에서 생성이 되면 얼마나 좋을까요. 그러나 실제로는 대부분이 음식을 통해서 생성되기 때문에어른들이 아이들에게 편식하지 말고 골고루 먹으라는 이유가 여기에 있습니다. 성인의 비타민 섭취량 식품섭취량은 건조된 무게로 약 500g 정도이며, 이 중 약 200mg, 즉 섭취한 식품의 1/2,500 정도 비타민 분류 지용성 비타민 : ..

이런말하기는 좀 그렇지만 예전에 MS Bing을 마이크로소프트에서 서비스 할때는 성인물에 대한 검색에 재한이 없어서 일명 빙신이라고 했던 적이 있습니다. 이제는 개선이 되었지만처음에 잠깐 사용하고는 접은 서비스입니다. 아무래도 사용하던 서비스에 익숙해져 있어서 그렇기도 하고 기존 서비스를 이용해도 불편함이 없었기 때문이죠. 의사결정을 돕는 서비스 이번에 마이크로소프트와 다음이 손을 잡고 다음의 검색결과와 마이크로소프트의 Bing의 검색결과를 혼합하여 일종의 매쉬업 검색서비스를 선보였습니다. 그래서 빙을 이렇게 저렇게 검색을 해보았는데 차이점을 못 느껴서 타업체 검색서비스와 비교를 해보니 조금은 눈에 들어오더라구요. 마이크로소프트의 철학인 사용자의 의사결정을 돕는 서비스를 가장빠르게 가장 합리적으..

당일여행으로 박물관만 구경하기에는 다소 밋밋할 수도 있습니다. 서울 시내에도 여러 박물관이 있기는 하지만 오랜만에 가족들과 함게 시외로 나가 맑은 공기와 함께 박물관 나들이를 하신다면 재미있는 테마가 될 것입니다. 들꽃수목원이 있는 자연생태박물관을 소개할까합니다.자연생태박물관은 무료 입장이지만 들꽃수목원의 입장료가 성인의 경우6,000원이며 청소년은 5,000원입니다. 초등학생은 4,000원입니다. 박물관을 목적으로 가신다면 동절기에는 보다 저렴한 입장료를 받고 있으니 참고 하시기 바랍니다. 정문에 큰 나비 두마리가 반갑게 맞이합니다. 1층에 어류 및 관상어종을 볼 수 있습니다. 시클리드,엔젤피쉬,디스커스 등등 조그만게 얼마나 귀엽던지 아이들이 보면 너무 좋아할겁니다. 조목조목 설명도 잘 되어 있어 학습에도 도움이 ..

휴일이나 주말에 바람은 쐬러 나가고는 쉽지만 마땅한 곳을 찾지 못해 늘 고민이신 분들이 많습니다. 번잡스러운 것보다는 깔끔하게 여유를 즐기며 다음날 피곤에 연장되지 않는 당일여행은 없을까요. 휴일이라 나가면 분명 교통체증에 고생만 죽살라게 하고 오리라 생각을 하기 마련입니다. 휴가철이거나 연휴첫날은 어렵겠지만 오늘같은 하루 휴일은 틈새가 있기 마련이거든요. 운이 좋기도 하구요.ㅋㅋ 예를 들면 춘천닭갈비 먹으러 갈때는 추석 마지막날 아침에 출발하면 가볍게 푸짐하게 먹고 올 수 있어요. 양평을 가려면 보통은 88고속도로 타고 미사리를 거쳐 팔당댐으로 해서 코스를 잡는데 저는내부순화로를자주 이용합니다. 물론 복불복이지만 아직까지는 확률이 좋은 편이예요. 아침 식사후 8시30분 출발을 했어요. 어디로 양평의 들꽃수목..

대학수학능력시험은 오는 11월 18일 치러집니다. 이미 고3 입시전쟁은 시작이 되었습니다. 그 신호탄으로이 지난 4월17일서울대학교 입학 전형 설명회가 충북도교육과학연구원에서 개최가 되었습니다. 서울대에 자녀분을 입학을 목표로 하시는 분이나 입시에 관심이 계신분들에게 필요할 듯 합니다. 수시모집과 정시모집 총 3,300여명 선발 예정사항을 발표했는데 정리해 보면 아래와 같습니다. 수시모집 지역균형 선발 전형 : 729명 특기자 전형 : 1,156명 기회균형 선발 특별전형 : 190여명, 북한이탈주민특별전형 정시모집 일반전형 : 1,212명, 특수교육대상자 전형 : 18명이내 지역균형 선발 전형 2단계로 나뉘어 선발을 하게 됩니다. 1단계 : 3학년 1학기까지 학생기록부에 표기된 전과목의 삭차등급 기준으로 2배수 이내의 인원 선발 2단계 : 서류평가 및 ..

봄이 되면 여지없이 찾아오는 황사 도대체 매년 이게 뭐야 하시는 분 많을 겁니다. 답답한 마스크를 매일 쓰고 다닐 수 도 없고 그렇다고 황사에 좋다는 삽겹살을 매일 먹을 수도 없는 노릇입니다. 가장 손쉬운 방법은 역시 물을 많이 마시는 겁니다. 하루에 1리터이상은 마셔야 좋고 다이어트를 생각하시면 8리터.. 기상청의 자료로 이번 기회에 황사에 대해 제대로 알아봅시다. 공부도 할겸 겸사겸사. 이런게 블로그 하는 맛이죠. 황사 먼지연무의 일종으로서 주로 대륙의 황토지대에서 불려 올라간 다량의 황토먼지가 온 하늘을 덮고 떠다니며 서서히 하강하는 현상입니다. 심할 때는 하늘이 황갈색으로 보이고 햇빛이 흐려지며 노출된 지면이나 지물에 흙먼지가 쌓이는 수도 있습니다. 전문전송 보고 시에 황사현상은 시정에 관계없이 현재일기코드..

가정의 달이기도 하지만결혼 시즌이기도 한 5월이 다가옵니다. 보통 결혼하고 나면 2세에 계획을 세울때분만시점을 많이 생각을 하게 되는데 보통은 1월~2월생에 맞추죠. 꽉찬나이로 해야 초등학교 입학을 할때 더 공부를 잘한다다 뭐 그 런 논리 같아요. 그런데 어느정도는 수긍이 가진 하는데 영~~ 자연분만, 모유수유 제 생각에는 그런 마음으로 아이를 갖기 위해 일부러 조절하거나 임심중에 고민한다면 태아에게 안좋을 것 같아요. 그 보다는 자연분만과 모유수유를 위해 노력하는게 훨씬 낫지 않을까 합니다. 자연분만하면 보통 3일만에 퇴원을 하게 되고 분만비도 저렴해지고 무엇보다도 산모건강에 좋죠. 모유수유를 적극적으로 권장하는 병원이라면 더욱 좋을 겁니다. 편리한 아기수유를 위한 수유시설과모유수유 교육도 잘 해준다면 더 말..

그동안 열심히 시험공부를 하고 드디어 내일이면 첫 중간고사를 보게 됩니다. 5월3일에 시험이 끝나기 때문에오늘 급피치를 올리며 열공중이랍니다. 막내는 형이 끝난 후에 시험을 보지만 분위기상 덩달아 공부를 하게 됩니다. 그래서 불만이 조금 있지요. 저녁에 아내와 둘이 외식한게 영 마음에 걸렸던 차에 시식권이 생겨서 한 숨을 놓았어요. 기존의 피자헛의 제품들은 늦은 저녁에 먹기에는 다소 양이 많아 부담스러운 부분이 있었습니다. 그런데 이번에 피자헛에서 더 스페셜로 선보인 정말 맛있는 피자 5종은 이러한 고민을 어느정도 해결해 주었어요. 일단 가격도 부담이 없어 히트예감입니다. 편리한 주문 빠른 배달 일단 1588-5588로 전화를 했어요. 예전에는 지역에 있는 전화로 주문을 했었는데 이젠 전국 어디서나 동일한 번호로 주문을 받..