#봄이오나봄 봄에 잠이 솔솔 오는 이유 유독 봄에 잠이 쏟아지지 않나요? 다 이유가 있습니다. 뇌하수체와 부신피질, 심장, 간장 등의 기능 저하에 의해 발현되는 종합증후군, 바로 춘곤증 때문입니다. 신체가 계절의 변화를 따라가지 못해 생기는 일종의 '생리적 부적응 현상'이죠. 춘곤증이 오면 식욕이 떨어지거나 소화장애가 오고, 식후 나른함이 심해지며 기력저하와 우울증, 전신 무력증 등 몸이 힘들어져요. 신체의 균형 조절에 큰 영향을 주는 심장과 간장 기능을 건강하게 유지하고 호흡기나 체온 등의 관리도 해야 합니다. 춘곤증 퇴치를 위한 5가지 영양소가 충분한 음식과 비타민, 미네랄이 풍부한 채소류, 과일류, 해조류.......

단일질환 사망률 1위 뇌졸중 '뇌졸중'을 '뇌졸증'으로 잘못 알고 있는 사람이 많습니다. 우울증, 건망증, 골다공증처럼 병이나 증상을 나타낼 때 '-증(症)'이 붙기 때문이에요. '졸(卒)'은 '졸도'에 쓰이는 것처럼 '갑자기'라는 뜻이고, '중(中)'은 '적중하다'처럼 '맞다'라는 뜻 입니다. 5분에 1명씩 발병 20분에 1명씩 사망 뇌졸중은 혈전이 뇌혈관을 막아 뇌가 손상되는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 뇌혈관이 터지면서 뇌가 손상되는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 나뉩니다. 뇌졸중이 무서운 이유는 갑자기 생기고, 한번 발병하면 반복될 가능성이 크.......

2022년 바뀌는 보험제도 2022년에 변경되는 보험정책이 몇 가지 있어 소개할까 해요. 교통법규 변화에 따라 보험상품이 개정되기도 하고, 계약조건이 바뀌기도 했네요. 나인박스가 하나씩 소개드릴게요. 국토교통부 통계에 따르면 지난해 전체 교통사고 사망자의 36%가 보행자 사망이었습니다. 최근 3년간 보행자 사망의 22%는 횡단보도를 건너는 도중 발생했다고 합니다. 이제 운전자는 교차로에서 우회전하거나 신호등이 없는 작은 횡단보도를 지날 때 반드시 일시정지 해야 합니다. 2~3회 위반 시에는 5% 4회 이상 위반 시에는 10% 기존 벌점, 범칙금에 더해 자동차보험료가 최대 10%까지 할증됩니다. 스쿨존(어린이보호구역)에서 과속운전으.......

일자목증후군, 안구건조증, 방아쇠손가락 불면증, 손목건초염, 손목터널증후군 디지털질병이라고도 부르는 스마트폰 관련 질병들 손목, 눈, 목 신체 뿐만 아니라 정신건강도 위협하고 있습니다. 2016년부터 2020년까지 스마트폰 관련 질병으로 치료받은 환자 수 2,899만 명 진료 인원이 가장 많은 질병은 안구건조증으로 1,282만 명이었으며 일자목증후군 1,061만 명, 불면증 299만 명, 방아쇠손가락 108만 명, 손목터널증후군 88만 명, 손목건초염 59만 명 순으로 발병했어요. 스마트폰의 활용도가 높아진 만큼 그로 인한 질병이 점점 늘어나고 있습니다. 스마트폰의 지나친 사용은 성장기 어린이의 근시를 악화시켜 안구건조증이 되기도 해요. .......

설마 '노안'은 아니겠지? 스마트폰 사용량이 늘고, 스트레스를 많이 받는 현대인 최근 30~40대 노안 발병률이 높아졌대요. 평소 노안이라고 느끼지 못하는 사람도 막상 10cm 테스트를 해보면 글을 읽는 데 어려움을 호소하는 사람이 많습니다. 노안이란, 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 떨어짐에 따라 근거리 시력이 안 좋아지는 현상을 말해요. 사실 노안은 질병이라기보다는 노화에 따른 눈의 장애 현상이라고 봐야 해요. 노안을 예방하는 법 4가지 선글라스를 착용하세요. 눈으로 들어온느 자외선은 노안과 백내장, 황반변성의 원인이 될 수 있기 때문에 야외에서 활동할 경우 선글라스를 착용하세요. ① 눈 깜빡 운동 눈을 의식.......

요즘 PC나 스마트폰 사용을 많이 하면서 눈이 건조하지는 않으신가요? TV시청, PC 작업, 독서, 바람이 불거나 건조한 환경에서 특히나 더 그런 것 같은데요. 눈시림, 이물감, 건조감 등의 증상이 있다면 아마 안구건조증이지 않을까 싶어요. 눈물이 부족해서 안구건조증에 걸린다고 생각하시는 분들이 꽤 있으신데요. 상당수는 눈물막이 불안정해서라고 합니다. 눈물막이 불안정해지는 이유로는 눈물 분비에 관여하는 조직이 손상되었거나, 안구 표면 또는 눈물 분비 기관에 염증이 생겼거나, 그 외 백내장 수술이나 라식·라섹 등의 시력교정술, 콘택트렌즈를 오래 사용했거나, 그리고 눈이 아닌 다른 부위의 질병 때문일 수도 있어요. 예를 들면.......

안녕하세요. 나인박스입니다. 이번주 이슈는 만성염증에 좋은 음식과 생활습관입니다. 지난 호에 올려드린 만성염증 자가진단 체크리스트와 원인에 이어 '만성염증 2탄'입니다. 고객님께 같이 보내드려 보세요. 만성염증은 큰 병도 아니고, 갑자기 다치는 것도 아니라 평소 큰 신경을 안쓰는 분이 많으세요. 하지만 만성염증이 큰 병의 원인이 되기도 해요. 만성염증을 없애는 생활습관 4가지 ① 하루 30분 햇볕 쬐기 햇볕을 쬘 때 합성되는 비타민D는 염증을 줄이는 역할을 합니다. 일주일에 3번, 햇볕이 가장 강해서 비타민D가 합성이 잘 되는 오전 10시~오후 2시 사이 에 30분 정도 산책하는 것이 좋습니다. ② 바른 자세 유지하기.......

안녕하세요. 나인박스입니다. 이번 주 발행할 고객발송자료 주제는 '만성염증'입니다. 블로그에 먼저 포스팅할게요. 참고하셔서 고객님께 전달드려 보세요~ '가랑비에 옷 젖는다.'라는 말이 있죠? 만성염증을 방치하면 만병의 근원이 됩니다. 오늘은 만성염증 자가진단을 해보고 유발 원인을 알려드릴게요! 만성염증이 뭐야? 칼에 손을 베이거나 세균감염에 의해 편도선에 염증이 발생하거나 기관지염에 걸린 것을 '급성염증'이라고 해요. 만성은 일시적 반응인 '급성 염증'과 다르게 노화가 시작되면서 나타나는 염증입니다. 특히 만성은 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 치매, 암 등의 원인이 되기 때문에 평.......