"Grow and glow"
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[비공개] [긴장감해소하기] 딱딱해지지 말자, 세상을 유연하게 사는 것이 중요한..
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); [긴장감해소하기] 딱딱해지지 말자, 세상을 유연하게 사는 것이 중요한 이유 나만의 바다를 키우는 게임, 어비스리움 UI는 안정감을 준다ㅎㅎ 매주 토요일 아침 요가 수업이 보통 60분에서 여름에만 90분 수업으로 시간이 늘어났다. 1시간으로는 부족했던 동작들을 채워 넣을 수 있는 소중한 시간이라서 가급적 빠지지 않고 가고 있다. 지난 주 토요일 빈야사 수업은 마이링을 활용하여 진행됐다. 마이링을 통해 몸의 긴장감을 풀어주고 좀 더 유연하게 만들어 주는 것이다. ▲마이링은 이거 ! 근력이 별로 없는 터라 빈야사플로우 자체를 따라가는 것도 힘들었지만.. 마지막에 마이링을 이용해 마사지를 하는 과정 또한 굉장히 힘들었다. 선생님이 하라는 부위마다 왜이렇게 아픈지 마이링을 끼고 제대로 누워있기 힘..추천 -
[비공개] [브랜드마케팅] 인스타그램에 공유되는 핵인싸 브랜드가 되는 것이 중요..
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); [브랜드마케팅]인스타그램에공유되는핵인싸브랜드가되는것이중요한이유 오늘 오전, 출근하면서 트위터를 확인하다가 RT를 탄 광고를 보았다. 바로 노랑통닭과 아이디엇이 함께한 O2O 캠페인이다. 노랑통닭과 아이디엇이 함께한 브랜드캠페인을 케이스스터디 삼아 조금 더 디벨롭할 수 있는 부분이 뭐가 있을까 고민을 해보았고, 그 결과 브랜드마케팅에 가미될 수 있는 쉐어러블한 컨텐츠(바이럴효과)에 대한 내용을 정리해보았다. 노랑통닭과 아이디엇이 함께한 브랜드마케팅 출처: 아이디엇 페이스북 우선 이 글에 영감이 된 노랑통닭x아이디엇의 브랜드 캠페인에 대하여 소개하고자 한다. 피크닉에 필수품인 돗자리를 친환경 크래프트 용지로 제작하여 무료로 제공, 돗자리 내 삽입된 QR코드를 통해 배달 주문..추천 -
[비공개] [고춧잎나물레시피] 만만한 밑반찬, 고춧잎나물 황금레시피
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); [고춧잎나물레시피]만만한밑반찬,고춧잎나물황금레시피 엄마가 새콤달콤한 매실장아찌를 주문해주셨다. 아는 분에 아는 분이 시골에서 매실장아찌를 판매하신다고.. 처음에는 반찬으로 먹기 너무 달지 않나 싶었는데 고추장 한 숟갈 넣고 무쳐 먹으니 달달한 게 입맛도는 반찬이 됐다. 여튼 매실장아찌 세 통을 집으로 받았는데 맘씨 좋은 판매자 분이 공간이 남아 배송에 어려움이 있을 것 같다고 직접 말린 고춧잎과 무말랭이를 덤으로 보내주셨다. 무말랭이는 그렇다 치고, 고추잎은 어떻게 먹는 건가 싶어 엄마한테 여쭤봤다가 생소한 반찬일 것 같아 블로그에도 그 레시피를 공유한다. [고춧잎 나물/고춧잎볶음 레시피] 가을에 바짝 말려 놓은 고춧잎은 고이 모셔 두었다가 두고두고 먹을 수 있는 나물인가 ..추천 -
[비공개] [질투심] 질투심, 상대적박탈감을 해결하는 가장 좋은 방법
[질투심&상대적박탈감을 해결하는 가장 좋은 방법] 질투심을 없애는 방법! 이전에 질투에 대한 글을 작성한 적이 있다.(바로가기) 사실 그 글을 작성한 이유는 나 또한 질투심을 많이 느끼기 때문이다. 아무 생각없이 SNS 피드를 내리다가 본 그 친구의 자유로운 여행, 생각, 재능 등등 질투심을 불러일으키는 요소는 여러가지이다. 사실 SNS에 대해 안 좋게 여기는 대부분의 사람들이 이런 상대적 박탈감을 많이 느끼기 때문이라고 생각한다. 그런데 과연 ‘에휴 난 속 편하게 안하련다.’가 최선의 해결책일까? 소통, 연결, 가상의 세계 안에서의 관계가 점점 더 좁아지는 요즘, SNS를 멀리하는 것에 대해 반대 의견을 가지고 있다. 내 마음의 한 부분을 다스리지 못하고 회피하는 거라면 더더욱. 다시 질투심을 줄이는 방법으로 돌아가 본다. 질투심은 ..추천 -
[비공개] [기획자시리즈②] 기획자란 무엇일까, 젊은 기획자에게 묻다-김영미
[기획자시리즈②]기획자란무엇일까, 젊은기획자에게묻다-김영미 개발부서에 마케팅 출신 기획자로 앉아 있다 보니 가끔 혼란스러울 때가 있다. 누가 뭐라고 하는 것도 아닌데 지금 내가 잘하고 있는지, 기획자로서 갖춰야할 소양은 과연 무엇일지 문득 궁금해질 때가 있다. 산란한 마음에 회사 책장을 둘러보다가 마음에 들어 골라 읽기 시작했다. 기획자란 무엇일까? 기획을 어떻게 하는 것인지 틀에 맞춘 프로세스를 설명하기 보다는 다양한 분야의 젊은 기획자들의 프로젝트와 그들의 인터뷰를 통해서 얼마나 많은 분야에 기획자가 필요한지, 어떤 마음가짐으로 이러한 프로젝트를 진행하고 성공시켰는지에 대해 알 수 있는 책이다. (기존 읽은 기획관련 저서들이 한 사람의 관점으로 쓰여진 글이라면 ‘젊은 기획자에게 묻다.’는 서로 다른 ..추천 -
[비공개] [갑상선암수술후기] 갑상선암 수술, 그 후 일년에 대한 후기
[갑상선암수술후기]갑상선암수술,그후일 년에대한후기 수술 후, 5일만에 퇴원을 했다. 앞선 포스트([갑상선암 증상, 수술후기] 20대의, 지금은 30대인 나의 갑상선암 수술 후기)에서 말한 것과 같이 수술하면서 신경이 끊어져 수술부위가 아프지는 않았다. 갑상선 쪽의 목도 뭔가 걸린듯한 컬컬한 느낌이 조금 불편할 뿐 크게 아프지 않았다. (아무래도 절제된 부위가 부어올라서 목에 이물감이 느껴진 게 아닐까?) 우선 갑상선암에도 종류가 여러가지이고, 개인차가 있을 수 있어 나의 정보를 나눈다. [내 요약정보] 유두암 후이개 접근 반절제(갑상선은 나비모양인데 그중 반만 절제, 로봇 아닌 내시경 수술) 수술 직 후, 호르몬에 큰 이상이 없어 방사선-요오드 치료는 하지 않음 수술 1년 후, 호르몬 정상, 호르몬제 복용X 목소리 변화없음(수술 시 성대를 ..추천 -
[비공개] [기획자시리즈①] 우아한 형제들 브랜드 담당자 장인성상무의 마케터의 일
[기획자시리즈①] 우아한 형제들 브랜드 담당자 장인성상무의 마케터의 일출처: YES24 [첫번째, 배달의 민족] 여기, 우리에게 친숙해진 브랜드가 있다. 배달의 민족. 배달의민족 하면 가장 먼저 떠오르는 것을 뭘까? ‘류승룡?’, ‘치킨은 살 안쪄요, 살은 내가 쪄요?’, ‘치믈리에 자격시험?’, ‘배달앱?’ 사실 배달 전용 앱이라는 시스템이 생소했던 시절, 배달의 민족은 도대체 뭐하는 곳일까 라는 질문을 던졌다. ‘우리는 대한민국 최초, 또는 1등 배달앱이에요.’ 또는 ‘이제는 집에서도 간편히 배달 시켜드세요.’였다면 쓱-보고 지나쳤을 텐데.. 배달의 민족은 소비자 스스로 질문을 던지게하고, 관심을 갖게 했다. B급 감성에 쓸데없는 걸 많이 하는 느낌이라고 해야하나. 쓸데없지만 그냥 지나칠 수 없는 매력이 있어 배달의 민족 관련 기사나 ..추천 -
[비공개] 제철맞은 봄동 한통 뿌셔뿌셔! [봄동겉절이와 봄동된장국, 그리고 봄동..
제철맞은 봄동 한통 뿌셔뿌셔! [봄동겉절이와 봄동된장국, 그리고 봄동부침개]출처: 위키백과봄봄봄봄 봄이 왔는데 미세먼지도 같이 왔… 후.. 답답하기 그지없지만, 그래도 봄이 와서 옷차림도 가벼워지고 마음이 활기차다. 봄제철음식하면 가장 먼저 떠오르는 봄동! 봄철 가장 먼저 피는 꽃이 목련이라면, 가장 먼저 우리 곁에 찾아오는 재료가 봄동 아닐까 싶다. 자취할 때는 한통 사면 어찌 처치할 방법이 없어서 곤란했는데 이제 결혼을 하고 용량 널널한 냉장고가 생기니 이런 음식에도 욕심을 내기 시작한다.사실 봄동하면 봄동겉절이 정도만 생각이 났는데 한 통을 다 겉절이를 해먹으려고 하니 좀 아쉽다. 그리고 난 입이 짧아서인지 ㅋㅋ 겉절이는 샐러드처럼 바로 무쳤을 때가 맛있지 오래두면 손이 잘 안간다ㅜ 그리하여 찾아낸 봄동 요리법! ..추천 -
[비공개] 제철맞은 봄동 한통 뿌셔뿌셔! [봄동겉절이와 봄동된장국, 그리고 봄동..
제철맞은 봄동 한통 뿌셔뿌셔! [봄동겉절이와 봄동된장국, 그리고 봄동부침개]출처: 위키백과봄봄봄봄 봄이 왔는데 미세먼지도 같이 왔… 후.. 답답하기 그지없지만, 그래도 봄이 와서 옷차림도 가벼워지고 마음이 활기차다. 봄제철음식하면 가장 먼저 떠오르는 봄동! 봄철 가장 먼저 피는 꽃이 목련이라면, 가장 먼저 우리 곁에 찾아오는 재료가 봄동 아닐까 싶다. 자취할 때는 한통 사면 어찌 처치할 방법이 없어서 곤란했는데 이제 결혼을 하고 용량 널널한 냉장고가 생기니 이런 음식에도 욕심을 내기 시작한다.사실 봄동하면 봄동겉절이 정도만 생각이 났는데 한 통을 다 겉절이를 해먹으려고 하니 좀 아쉽다. 그리고 난 입이 짧아서인지 ㅋㅋ 겉절이는 샐러드처럼 바로 무쳤을 때가 맛있지 오래두면 손이 잘 안간다ㅜ 그리하여 찾아낸 봄동 요리법! ..추천 -
[비공개] [갑상선암 증상, 수술후기] 20대의, 지금은 30대인 나의 갑상선암..
[갑상선암 증상, 수술후기] 20대의, 지금은 30대인 나의 갑상선암 수술후기 이 글은 사실 작성은 1년 전에 해두었으나 어떤 식으로 풀고 마무리를 할까 고민하다가 다시 조금 보완해서 올린다. 또, 글을 작성하기 전 이 글은 갑상선암 진단 및 수술과정에 대한 비전문가의 개인적인 견해를 담고 있는 글임을 밝힌다. 2016년 6월 말, 나는 갑상선암 진단을 받았다. 내 나이는 고작 스물 일곱이었다. 요즘은 갑상선암 발병률이 워낙 높고, 나이가 어린 사람들에게도 많이 나타난다고 한다. 주변에 알음알음 들어보니 고작 십대 고등학생도 걸린다고.. 지금은 끄덕끄덕하며 지나칠 수 있지만, 이십대에 암진단을 받는 다는 것 자체가 매우 충격이었다. 이렇듯 갑상선은 남녀노소할 것 없이 찾아오는 질환으로 평소 갑상선에 대한 인식을 높이고, 병원에서 검진해보..추천
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