세계 유일 실행부여가 이영현 교수 블로그
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▶동두천 장미미용실, 키워드전쟁, 이영현의원맨쇼 저자
▶고려대학교 온라인 마케팅 교육 과정(최고위ㆍ전문가ㆍ외식경영자) 운영
▶한국온라인마케팅연구원/뉴스컴/러브리타투 대표
▶네이버 공식 온라인 마케팅 분야 엑스퍼트
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[비공개] D-79 하프 마라톤 성공, 안전을 위한 러닝 무릎보호대 추천!
D-79 하프 마라톤 성공! 안전을 위한 러닝 무릎보호대 추천! 오늘 날짜로 춘천 마라톤이 77일 남았다. 23일 전에는 과연 내가 풀코스를 완주할 수 있을까라는 불안감과 까짓것, 죽기야 하겠어라며, 연습만 해낼 수 있다는 생각으로 뛰었다. 어릴때부터 운동을 좋아해서 나름 근육의 메커니즘 정도는 이해하고 있기에, 무작정 뛰기보다는 큰 그림의 전략을 세웠다. 1주일 단위로 크게 인터벌 훈련과 LSD 훈련를 병행했다. 인터벌 훈련시에는 복근 운동과 상체 운동도 함께 했다. 그렇게 3주차에 하프 마라톤을 성공했다. 더욱 괄목할 만한 성과는 평균 페이스 6분/km, 평균 케이던스 180spm, 운동 시간은 2시간 6분 정도라는 것이다. 1주일 전에 비.......추천 -
[비공개] 최고경영자과정 수료식 엿보기 by 고마최고 16기
최고경영자과정 수료식 엿보기 by 고마최고 16기 2024년 7월 31일 수요일, 전문가과정(고마전) 16기 수료식에 이어, 지난 3월 27일 입학식을 시작으로 17주 동안 달려온 고려대학교 미래교육원 온라인마케팅 최고위과정(고마최고) 16기 수료식이 있었다. 고마최고는 2015년 국내 처음으로 개설되어, 그동안 전문가과정과 함께 천 명 이상이 수료했다. 정원 초과, 조기 마감으로 유명한 인기강좌다. 가을학기는 9월 25일에 입학식으로 시작해 내년 1월 22일에 수료식을 갖는다. 자세한 내용은 포스팅 하단 첨부! 아무나 못 들어 가는 최고경영자과정, 고마최고 16기 입학식 후기! 1부 순서로 교정에서 사진을 찍고, 2부 순서는 고려대학교 라이시.......추천 -
[비공개] D-92 춘천마라톤2024 풀코스 훈련 방법 by 초보 러너
D-92 춘천마라톤2024 풀코스 100일 훈련 방법 by 초보 러너 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 저자 이영현 교수입니다. 고려대학교 미래교육원 온라인마케팅 최고위과정과 전문가과정을 이끌고 있습니다. 골프와 등산, 달리기를 사랑합니다. 어제, 그러니까 춘천마라톤을 본격적으로 준비한지 8일. 16km를 뛰었다. 내 스스로 무척 대견한 날이다. 운동시간 1시간 45분 평균 페이스도 633으로 만족이다. 평균 케이던스만 조금 더 빠르게 달리면 기록도 단축될 것 같다. 평생 살면서 처음 달려본 거리라 역시나 많이 힘들었다. 그래도 막 죽을 만큼 힘들지는 않았다. 더 뛰고 싶었지만, 욕심인 것 같아 멈춰서 이렇게 폰을 꺼.......추천 -
[비공개] 온라인마케팅 교육 받고 성공사례 쏟아진 수료식 포토 후기
말이 필요 없다! 사례로 증명하는 고려대학교 온라인마케팅 교육 전문가과정 16기 수료식 포토 후기 안녕하세요. 세계 유일 실행부여가 이영현 교수입니다. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 작가 뉴스컴/러브리타투/1프로카페/1프로마켓 등등과 한국온라인마케팅연구원 주)를 운영하고, 2015년 국내 처음으로 고려대학교 미래교육원에 온라인마케팅 교육 최고경영자과정 신설! 전문가과정과 함께 정원 초과, 조기 마감하는 과정! 지난주 7월 15일 고마전 16기가 수료식을 했다. 매 기수 뜨거웠지만, 마치 마라톤 기록을 경신하듯 고마전 16기는 더 뜨거웠다. 종전까지 가장 뜨거웠던 직전 기수 고마전 14기, 15기 수료식 후기 고마전 14.......추천 -
[비공개] D-95 춘천마라톤 풀코스 연습 쉬는 날
어제는 뛸까 말까. 고민했지만 결국 뛰었다. 그러나 5km 지점에서 너무 힘들어 벤치에 앉아 쉬었다. 얼굴과 발바닥이 마치 찜질방에 들어앉아 있는 거 같이 뜨겁다. 다행히 날씨는 흐리다. 바람도 시원하게 불어온다. 꿀맛이었다. 다시 일어나야 하는데, 다시 일어나야 하는데, 일어나고 싶지가 않았다. 그러나 돌아가야 할 길이 5km나 남았다. 일어나 뛰지 않으면 1시간은 걸어가야 한다. 게다가 집에서 저녁을 같이 먹기로 했다. 뛰지 않으면 지각이다. 일어났다. 다시 달려야지, 휴, 다리가 너무 무겁다. 도저히 못 뛸 것 같. 젊은 여성이 휙하고 지나간다. 헐~ 따라 뛰었다. 그런데 아무리 빨리 뛰어도 그녀를 따라갈 수 없었다. 뭐지 ? 빠른.......추천 -
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[비공개] D-97 고수님들 마라톤 풀코스 연습방법 좀 알려주세요.
어제도 10km를 뛰었다. 너무 힘들었다. 왜 이렇게 힘들지? 일부러 거리를 늘리려고 기록에 연연해 하지 않고 뛰었다. 그런데 같은 거리임에도 불구하고 뛰면 뜰수록 힘든 이 현실은 뭐지? 보통 운동할 때 이 정도 하면 힘이 더 생기는데 달리기는 다르다. 뭐가 문제지? 휴식을 취해줘야 하는 건가? 그래서 오늘은 달리지 않으려고 했는데 때마침 비가 온다. 아싸라비오. 오늘은 푹쉬고 내일 달려야겠다. 고수님들 마라톤 풀코스 완주하는 운동 방법 좀 알려주세요. 너무 힘들어서 어슬렁어슬렁 걸어가는데 두꺼비를 보았다 복을 불러온다는 두꺼비를 보니 괜히 기분이 좋아졌다. 친구 집들이 선물의 친집선 양현석대표가 파는 복을 부르는 두꺼비.......추천 -
[비공개] D-98 달기기 전에 먹으면 안 좋은 음식!
이놈에 비가 계속 내릴 줄 알았는데 그쳤다. 그래서 어제도 달렸다. 그런데 너무 힘들어서 6km 지점에서 주저 앉고 말았다. 달리다 멈춘 건 처음이었다. 12.3km. 1:21:43 역대 최저 기록!ㅎㅎ 겨드랑이가 아프기도 했지만, 더 큰 이유가 다른 곳에 있었다. 한 시간 전에 배가 고파서 밥을 엄청나게 먹었다. 거기에 요거트에 견과류까지... 달리기 전에 먹으면 안 좋은 음식은? 모든 음식이 안 좋다. 오늘은 일요일. 난 오늘도 달리기하러 나간다. 춘천마라톤 풀코스 완주를 위해!추천 -
[비공개] D-99 나이키 러닝복 잘 못 고르면 큰일 나는 이유!
D-99 나이키 러닝복 잘 못 고르면 큰일 나는 이유! D-100 기념 포스팅은 아래~ 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 작가 2015년 국내 처음 고려대학교 온라인마케팅 최고경영자과정 개설 및 전문가과정과 함께 정원 초과, 조기 마감의 과정 운영 중, 골프 티칭 프로, 달리기를 사랑하는 세계 유일 실행부여가 이영현 교수입니다. 삶이 바뀌기 시작했다! 올해의 책으로도 부족하다! 지금까지 이런 자계발서는 없었다! 책 좀 읽는다는 구매자 100여명 평점 만점의 베스트셀러 도서! 동두천 장미미용실 24시간 365일 연중 무휴! 뛸 컨디션이 아니었다. 전날 생애 최장 거리 기록을 세웠기 때문이다. 그저 D-100일을 기념하기 위해.......추천 -
[비공개] D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다.
D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다. 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 작가 2015년 국내 처음 고려대학교 온라인마케팅 최고경영자과정 개설 및 전문가과정과 함께 정원 초과, 조기 마감의 과정 운영 중, 골프 티칭 프로, 달리기를 사랑하는 세계 유일 실행부여가 이영현 교수입니다. 올봄부터 본격적으로 달리기 시작했다. 평소에도 3~5km 정도 산악구보는 즐기는 편이었지만, 이핑계 저핑계로 1주일에 두세 번 정도밖에 달리지 못했다. 그러다 코벤져스 모임에서 5000보 챌린지를 하면서 100일 동안 꾸준히 산악구보를 시작했다. 1주일에 한 번 정도는 10km를 달렸다. 그랬더니, 놀랄만한 신체 변화가 생.......추천
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