햇빛 대신에 비타민D 제공하는 식품 5​​​​​비타민d가 부족하면 우울증에 걸리기 쉽다고 하죠.하여 전문가들은 건강을 위해서라도 하루 20분정도의 햇빛쬐기를 권하기도 하는데요​햇빛은 건강에 양날의 검으로 작용하고 있죠. 햇빛의 자외선은 피부를 빨리 늙게 하고 피부암의 원인이 되기도 한다는 것. ​반면 우리 몸은 햇빛을 받아야 비타민D를 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 있죠. 비타민D는 뼈를 강하게 하고 키를 크게 하는 효과가 있어 성장 비타민으로 알려져 있답니다.​이 때문에 밖에서 많이 뛰어 노는 아이들이 집에만 있는 아이들보다 키가 더 크다는 연구도 있다고요. 또 비타민D는.......

컴퓨터 활용능력점검은 UTQ자격증으로~​​​​무슨 공부던간에 시작을 하게 되면 중간점검이 꼭 필요한 것 같죠.본인이 얼마나 알고 또 얼마만큼 더 진행해야 원하는 바를 이룰수 있는지 가늠이 되기 때문이 아닌가 싶은데요. ​초보들도 볼 수 있는 자격증은 몇 개 되긴하는데요. 자격증 취득으로 취업을 하거나 하진않지만 성취감을 보실 수 있다는 점에서 컴퓨터 자격증취득을 하시라 하고 싶네요 ^^​컴퓨터를 처음 접하는 사람 또는 컴퓨터 기초가 취약한 사람을 대상으로 컴퓨터에 관한 이해, 기본적인 문서작성능력, 인터넷을 통한 정보검색과 활용에 이르는 기본적인 정보기술 활용능력을 평가하는 UTQ에.......

약보합으로 끝이 났습니다.오늘은 파생만기일이죠.역시나 장 막판에 변동성이 나왔네요.이런 저런 이유로 인하여크게 나오지는 않고 있습니다만,지속적으로 나오는 경향이 있네요.아마도 자신들의 이익을 위해서장 막판에 변동성을 일으키는 것으로 보입니다.완전히 막기는 어려운가 봅니다.파생만기일입니다.내일부터는 4월물이네요.별다른 것은 없습니다.돌발변수가 당장 튀어 나올 것 같지도 않고요.가던 길, 계속 갈 것으로 생각하는데요.조정이 있을 수도 있다고 봅니다.지금으로서는 시장에 큰 영향을 줄만한그런 요인들이 별로 안 보이네요.잠복해 있는 것들이 있는데,얼마나 영향을 줄지는.......

세계에서 가장 외로운 고래, 다른 주파수 사용 의사소통 불가​​​​​​외로움을 타는 것은 사람이나 동물이나 마찬가지라고 하던데요.여기 세계에서 가장 외로운 고래하는 기사하나를 보니 그 고래는 정말 외로울까?​라는 생각이 들더라고요. 사람도 속세를 떠나 혼자 산속에서 사는 분들도 계시잖아요.^^어딜가나 아웃사이더는 있게 마련인데 한번도 보질 못했다는 사람이 만든 외로운 고래..​외롭다면 모습을 보이고 다른 이들의 집중이라도 받지않았을까요?? ^^​세계에서 가장 외로운 고래는 52헤르츠(Hz) 주파수로 노래하는 ‘52’고래랍고합니다​이 고래가 세계에서 가장.......

번거롭게 아직도 매번 변경하시나요? 다중게시판으로 한번에 끝.​​​​흔히 웹 프로그래밍의 예제로 게시판보다 좋은 형태는 없다고들 하는데요.이는 프로그램의 흐름을 확인하는데 쉽고 웹 프로그램의 기본이 되는 사항들은 모두 적용이 가능하기 때문이라죠. ​그리고 게시판중 다중게시판은 하나 이상의 여러 페이지를 구현할 때 매번 SQL의 테이블을 변경하는 번거로운 과정이 필요 없이 하나의 소스를 이용하여 여러 게시판을 구현할 수 있어 편리하다고 하네요.​ASP에서는 모든 페이지에 변수의 적용이 가능해 table을 SQL문에 삽입하는 것이 아니라 경우에 따라 변경할 수 있는 변수로 만들 수 있어 변.......

약보합으로 끝이 났습니다.내일이 만기일이네요.어떤 양상이 벌어질지는 모르겠지만,모든 가능성이 열려 있다고 보고 있습니다.보통 요즘에는 만기일에변동성이 크게 나오지 않는데요.무조건 그렇다고는 하기 힘들죠.과연 내일 어떤 일이 벌어질까요?조용하게 넘어갈 수도 있고요.그렇지 않을 수도 있죠.지금의 상황을 봐서는조용하게 넘어갈 것 같기도 한데요.뭐라고 하기가 힘든 상황입니다.매번 만기일은 하나의 이벤트일이죠.과연 어떤 상황이 벌어질까요?^^

수은 논란 생선, 먹어야하나 말아야하나..​​​​​​요즘 먹거리들이 불안불안 하다보니 식탁위에 도대체 뭘 올려야할찌 고민이 많은데요.​그중 생선은 단백질과 오메가3 지방산이 많은 건강식품이지만 최근 미국을 중심으로 임신 중에는 생선을 먹지 말아야 한다는 목소리가 있어 생선을 먹어야 할지 말아야할지 모르겠단 말이죠.. ^^​전 육고기보다 물고기가 더 좋은지라 더 고민이 되더라고요.​생선의 높은 수은 함유량이 태반 및 뇌의 장벽을 통과해 태아에게 전달돼 태아의 뇌 손상과 발육 장애를 유발할 수 있다는 것이 먹지말라는 이유라는데요.​이러한 분위기로 임신부 가정의.......

아직도 손으로 하나하나 정리하세요? 원노트 강좌​​​​​고등학교까지는 노트만을 들고 다닐 수밖에 없으니 어쩔 수 없이 손으로필기를 했다하지만 대학생 이상이라면 굳이 손으로 노트필기를 할 이유는 없지요많은 분들이 테블릿을 사용하고 계시는데요. 원노트를 사용해보세요.​원노트 디지털 전자 필기장으로 여기저기 분산되어 있는 수 많은 정보를 원노트로단일화된 위치에 기록 보관하고 검색 및 공유를 통해 좀더 효율적으로 기록된검색 및 공유를 통해 좀더 효율적으로 기록된 내용들을 활용할 수 있는 프로그램이랍니다.​손으로 직접 쓰는 것처럼 필기감이나 색감 등 노트처럼 한번에 싹~!사진.......