운동하다 골병 날 판 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 개천절날, 아침 1시간 헬스자전거 오후에 스쿼시 저녁에 헬스자전거 1시간으로 마무리 ㅠ / 다이어트 운동 / 헬스자전거운동효과 /실내자전거운동효과